弗兰克尔在《生命的探问》里说：“我们每个人都在以自己的独一无二的方式不完美。”找到自己的节奏，不去追赶，只去到达。
松弛感，是不悦人，只悦己，不求理解，但求无愧于心。
任何事情都不止一种解决方式，别逼自己。
只有事业、爱情、父母、朋友、健康、财富各方面都良性发展，才能得到真正的快乐，快乐是平衡，而非舍弃任何一项换取其他。
接受万物皆变，此刻的想法和心境，可能在下一秒就改变，关系也好，态度也好，皆如是。但只要曾经拥有过赤诚，也就没什么可惜。
是啊，我就是这样的女生：学生时代，成绩不错，长相不差，身边却少有朋友。常常因别人的玩笑，取的绰号而痛苦不堪。
可能是吧，不笑的时候，确实有种拒人于千里之外的感觉，给人以清高孤傲的感觉。
可能是吧，童年的记忆里，我曾经是爱唱爱笑爱疯闹的，只因有个声音说：成何体统！然后，就不敢笑了，渐渐地也就“严肃紧绷”了。独处的时候，沉浸在自己状态里的时候，我也习惯于绷着脸，加上视力不好看不清周围人脸上的神色，也就同样给人以难以接近的感觉。
又或者，真实的我的内在，本就是快乐不太多？一天中又没有3/4
的时间是快乐的呢？我不禁问自己。
觉察自己，常在人同事面前表现出开朗，热情，随和。但是遇到一些观点不同之处，便本能地表达自己的坚持，同样会让人感觉不舒服。有一段时间发现自己居然笑得很累，反问自己：这是自己吗？是发自内心的开心吗？还是只是为了让别人看起来我是开心的友好的容易接近的？一旦有了这样的觉知，便觉得索然无味。
那么，做自己好了，投入一段关系时，看着自己热烈，当需要安静独处时，看着自己退隐。都是我，真实的我。
是因为现有状态，后有情绪，先有行为，后有情绪。那，还是因为先有“鸡”，后有“蛋”。
那就假装快乐好了，一定要笑，要有肌肉的“刻意练习”有“身体的放松”，然后有情绪的调整，然后有认知行为的调整。
那么，每天，经常地，提醒自己微笑吧。
那么，先唱出声来，先笑出声来。只要自己不觉得尴尬就好
学会哄自己开心，学会爱自己，
是一种幸福力。
有这样一则寓言：
小和尚问师父：“得道之前每天做什么？”师父说：“砍柴挑水做饭。”小和尚又问：“得道之后每天做什么？”师父说：“砍柴挑水做饭”小和尚非常困惑：“得道前与得道后有何区别？”
师父答道：“得道前，砍柴时想着挑水，挑水时想着做饭；得道后，砍柴是砍柴，挑水是挑水，做饭是做饭。”
与其临渊羡鱼，不如退而结网。
松弛，悦纳，不紧绷。
只出发，不问归期。