绳彩飞扬 欢乐跃动——2024年上学期金湾小学跳绳训练队结课

2024年上学期，我们跳绳队一共有43名队员，我们来自3-5年级，分为长绳队和短绳队。

因为来自不同的班级和年级，我们每周都特别期待跳绳课～我们不仅可以学习跳绳技能，还能和不同的队员一起玩耍。和他们一起度过美好校园生活。

每一次课的开始都需要热身，热身是安全运动的基本保证，就像运动前给身体加满能量那样。范老师会用不同的方式让我们热身，比如：跑步、徒手操、律动操等。

每节课我们主要还是进行跳绳技能的学习。从拿绳动作到手部动作，从双脚连续跳到单脚轮换跳，从音乐律动跳到卡点节奏跳，每一次跳跃都是我的成长和进步。

一个学期的学习，我变得更加自信了，运动使我快乐！

游戏是我们最喜欢的环节，我们玩抓人、三个字、素质跑翻卡片等，游戏让我们既锻炼了身体又充满了乐趣。