尊敬的各位家长：
您好！衷心地感谢您长期以来对学校工作的支持和关心！暑假即将来临，为了使您的孩子度过一个安全、文明的假期，切实承担起监护人责任，认真履行监护人的职责,做好孩子的假期安全防范工作，现将学校放假安排及注意事项告知如下。
放假时间
小学部暑假放假时间
2024年6月25日下午16：00
七年级暑假放假时间
2024年6月27日下午16：00
高一年级暑假放假时间
2024年6月30日下午16：00
暑假安全小贴士
夏季天气炎热，溺水事故多发。由于孩子防范意识较弱，可能会有部分孩子在坑塘、沟渠周边玩耍、戏水，在这里提醒各位家长，务必监督管理好自家孩子，切莫存在侥幸心理，防止溺水事件发生。
防溺水安全
牢记防溺水措施“六不准”
1.不准私自下水游泳；
2.不准擅自与他人结伴游泳；
3.不准在无家长或老师带队的情况下游泳；
4.不准到不熟悉的水域游泳；
5.不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；
6.不准不会水性的学生擅自下水施救。
防暑安全
夏季炎热，我们一定要保护好自己，预防中暑。
1.定时饮水。建议多和白开水、淡盐水和茶水，口渴时不宜狂饮、同时用少喝饮料。
2.不要剧烈运动。夏季运动锻炼注意时长和运动量。
3.生活起居要规律。保证充足的睡眠，睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。
4.出门要备好防晒工具。夏天最好不要在烈日下行走，可以在晚上阴凉时外出散散步。如果必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。
消防安全
1.家长要掌握煤气、天然气的正确使用方法，紧急时刻不能用水浇灭火苗，易引起爆炸。
2.教育孩子不玩火，不玩易燃易爆品。
3.教育孩子如发生火灾不要逞能扑火，第一时间远离，然后报警或者找大人帮助。
4.不乱碰电线、不乱插插头，掌握正确的用电方法。
5.不要在充电时玩手机，尤其是打游戏会使手机发烫。
6.不在标有“高压危险”的地方玩耍。
交通安全
1.行走安全：穿越马路须走人行道，没有人行道靠右边行走；注意来往车辆，不在马路上追逐打闹；不准爬越马路边和路中的护栏、隔离栏；不在道路上扒车、追车、强行拦车或抛物击车。
2.骑自行车(电动车、摩托车)安全：不满16周岁不能在道路上骑电动车、摩托车；不打伞骑车；不脱手骑车；不与机动车抢道；不在恶劣天气骑车。
3.乘车安全：乘公共汽车要停稳后上下车，在车上要抓好扶手，头、手等身体部位不能伸出窗外，管好身边物品，防止扒窃；乘高速汽车要系安全带；不乘超载车。
饮食安全
1.养成良好的卫生习惯,饭前便后要洗手。
2.选择新鲜和安全的食品，不吃霉变的粮食,不买“三无”食品、过期食品。
3.食品在食用前要彻底清洁。
4.警惕误食有毒有害物质引起中毒。
5.不到没有卫生许可证的小摊贩处购买食物。
6.饮用符合卫生要求的饮用水，不喝生水或不洁净的水，最好是喝白开水。
7.提倡体育锻炼，增强机体免疫力，抵御细菌的侵袭。
居家安全
1.预防高空坠伤。不要在窗台或者阳台附近摆放床、矮柜、椅凳、玩具或其他容易吸引儿童注意之类的物件。
2.预防烧烫伤。打火机、火柴、热水壶、高压锅等放在孩子碰不到的地方。电器插座放置高处或加盖，以免孩子手指碰到发生电烧伤。教育孩子认识烧烫伤物品，如：明火、热水、热汤、热水瓶并远离，牢记火警电话119。
3.预防居家中毒。加强各类药品、药剂妥善保管，统一放在医药箱里，放于儿童不能触及的地方，避免孩子误食。不要用饮料、矿泉水瓶装有毒液体，以防孩子误服。
防拐防骗
时刻教育孩子提高警惕心，告诫孩子：
1.尽量避免独自出门，特别是夜间或偏僻地区。如果必须出门，一定要和长辈一起出行。
2.学会辨认陌生人。不要轻易相信陌生人，如有人拉近距离搭讪，不要随意透露个人信息，更不要随意上车。
3.注意加强家庭安全。家门窗要好好关紧，不要让陌生人进入。
4.学会使用电话。如果遇到骚扰电话，一定要学会保护自己，直接挂断电话，或者报警。
5.小孩子要学会在亲人或家长的陪伴下外出，尤其是在公共场所或拥挤的地方，一定要牢牢抓住家长的手。
网络安全
1.不造谣、不信谣、不传谣，不翻墙，网上谨言慎行；
2.不见网友，不要在网上随意透露自己和家人的信息；
3.谨防网络诈骗，不要点击不明链接网址，不要随意在网上充值、打赏。
4.希望家长以身作则，不沉溺网络，多陪孩子到户外活动，参加体育等项目，以淡化手机电脑的吸引。
5.教育孩子健康上网、绿色上网、文明上网、限时上网，从网络中获取健康有益的信息。
心理健康
1.利用节假日的时间了解孩子的思想状况和日常表现，与孩子多陪伴，多交流，营造温馨和谐的家庭氛围。
2.关注孩子心理健康，密切家校共育，对孩子多鼓励、多倾听，少批评、少要求，让孩子在家有话愿说，有事敢说。
3.帮助孩子合理安排学习计划，引导孩子积极参加健康、活泼的集体活动，创造并记录属于你们开心时刻。
假期学习与生活建议
1.制定计划：鼓励孩子们制定假期学习和生活计划，劳逸结合。
2.阅读提升：利用假期时间阅读有益书籍，拓宽知识视野。
3.家庭互动：家长与孩子共同参与家庭活动，增进亲子关系。
4.社会实践：鼓励孩子们参与社会实践活动，培养社会责任感。
体育锻炼计划
小学部：双下肢肌肉激活
1分钟短绳跳：练习时可每天测试一次1分钟跳绳个数，并把成绩记录下来。有能力的4-6年级同学，要尝试跳“双飞”哦！
仰卧起坐：锻炼时宜采用较缓慢的速度,就如慢动作回放一般。当腹肌把身体向上拉起时,应该呼气,这样可确保处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作。辅助练习：仰卧踩单车、俯卧挺身等。
立定跳远：一蹲二摆三跳起，快速蹬地展身体；收腹提膝伸小腿，平稳地跳的远。 辅助练习：跳台阶、收腹跳、蛙跳、深蹲跳等。
初中年纪：力量训练
高中年纪：力量训练
暑假是孩子们放松身心、充实自我的宝贵时光。丰城市耀华学校希望每一位同学都能度过一个安全、健康、快乐、有意义的假期。让我们共同期待新学期的到来，届时我们将以更加饱满的热情和活力迎接每一位同学的回归。
END
