一年四季🍀
一日三餐🍜🍲
唯有爱和美食不可辜负👍
一份用心💕
一份责任✊
只为我们可爱的
小宝贝们“食”在幸福！
🍌早餐: 青菜肉丝面，五香茶叶蛋，海米烧西葫芦
🍌早点：鲜牛奶，开心果
🍌午餐：金银饭，蒜蓉大虾，肉炒藕片，田园时蔬汤
🍌午点：扁鹊三豆饮
🍌晚餐：红烧鸡腿，菌菇小白菜，五谷黑物杂粮粥，麻酱卷，肉沫豆腐
🍐早餐：爆炒甘蓝，虾仁鸡蛋羹，蒸贝贝南瓜
🍐早点：果肉酸奶，戚风蛋糕
🍐午餐：荞麦饭，翡翠莴笋丝，鲫鱼豆腐汤，照烧牛肉金针菇
🍐午点：火龙果，伊丽莎白瓜
🍐晚餐：芋头红烧肉，奶香椰蓉卷，雪梨银耳粥，肉沫小人参，蒜蓉菠菜
🍈早餐：双色花卷，粉丝茼蒿，蔬菜虾仁粥
🍈早点：鲜牛奶，棒棒山楂
🍈午餐：绿豆饭，肉炒双花，青瓜蛋汤，迷你樱桃肉
🍈午点：富士苹果，香蕉
🍈晚餐：肉沫油麦菜，枸杞玉米糊，红白萝卜猪肉包
🍉早餐：甜椒炒肉，提子小馒头，燕麦南瓜粥
🍉早点：果肉酸奶，健脑核桃仁
🍉午餐：薏米饭，蜜汁鸡翅，鲍汁菜心，香菇蔬菜羹
🍉午点：西瓜，皇冠梨
🍉晚餐：排骨炖山药，海参小米粥，西芹炒腰果，紫薯豆沙包，木须瓜片
🍋早餐：葱香鸡蛋饼，肉炒杏鲍，菇红薯糯米粥
🍋早点：麦臻选纯牛奶，海苔，纯牛奶
🍋午餐：提子饭，清蒸鳕鱼，蒜台烧肉，萝卜虾皮汤
🍋午点：消暑百合绿豆汤
🍋晚餐：什锦玉米粒，咖喱牛肉盖饭，三鲜娃娃菜汤
扁鹊三豆饮
✨吉而慧幼儿园✨养生食谱之扁鹊三豆饮
夏季5-8月是儿童疱疹性咽颊炎🦠的高发期。
中医讲究“未病先治”所以幼儿园通过食疗来帮助幼儿预防疾病、提高免疫力💪🏻。
传统三豆饮是中国春秋战国时期的著名医学家扁鹊的著名处方（黑豆、绿豆、红豆），在中国已经流传了几千年。三豆饮具有保养肌肤，清热解毒的功效，扁鹊曾经用它治好了很多痘疮患者。三豆中把红豆换成黄豆对大人👨🏻、小孩👶🏻发烧，都很有效果。
为什么要把红豆换成黄豆呢?因为三豆中的红豆虽去湿，但同时也伤津液，不可常用❌，换黄豆为宜黄豆补中，绿豆清热，黑豆补肾，大人小孩皆宜💯
材料：黄豆（入脾）、黑豆（入肾）、绿豆（清热）
做法：将豆子浸泡💦十分钟左右，冷水下锅，煮开♨️放适量冰糖（没有也可以不放），再煮十至二十分钟关火。切忌煮久🚫，不能把豆子煮烂成粥。
祝愿宝贝们都有一个健康的身体！💯👍🏻
