学龄儿童膳食宝塔是根据《学龄儿童膳食指南》的内容,结合中国儿童膳食的实际情况,把平衡膳食的原则转化为各类食物的数量和 所占比例的图形化表示。
学龄儿童膳食宝塔形象化的组合,遵循了平衡膳食的原则,体现了在营养上比较理想的基本食物构成。宝塔共分为 5 层,各层面积大小不同, 体现了 5 类食物和食物量的多少。5 类食物包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽 鱼蛋类、奶类、大豆和坚果类以及烹调用油盐。
下面我们一起来回顾本周宝贝们都享用了哪些美食吧!
第十七周食谱
星期一
阳光早餐:西红柿蛋蛋面、玉米棒
水果点:香蕉、哈密瓜
营养午餐:软香米饭、五彩龙利鱼
蚂蚁上树、蚝油生菜、山药炖鸡汤
营养午餐:腰果、红枣、牛奶
离园晚餐:海苔火腿饭团、黑豆核桃豆浆
00:24
星期二
阳光早餐:鲜肉香菇包、山药汁
水果点:雪梨、苹果
营养午餐:红豆米饭、太阳蛋肉饼
三丝炒肉、清炒小白口
花生莲藕龙骨汤
下午茶:山楂条、牛奶
离园晚餐:葡萄干米糕、红豆西米露
00:25
星期三
阳光早餐:香芋简骨粥、板栗红薯
水果点:橙子、西贡蕉
营养午餐:软香米饭、腰果五彩鸡丁
青豆角炒肉、手撕包菜、花甲冬瓜汤
下午茶:葡萄干、核桃仁、牛奶
离园晚餐:火腿卷、玉米碴子粥
00:23
星期四
阳光早餐:瘦肉时蔬炒粉、玉米汁
水果点:苹果、圣女果
营养午餐:燕麦米饭、卤鸡腿
什锦豆腐、蒜香红薯叶
萝卜猪脚汤蒸
下午茶:花生、牛奶
离园晚餐:肉沫鸡蛋、小米南瓜粥
00:22
星期五
阳光早餐:小猪汤粉、鹌鹑蛋
水果点:哈密瓜、西瓜
营养午餐:6月自助餐
下午茶:开心果、红薯干、牛奶
离园晚餐:莲藕蒸肉饼、元气黑米粥
00:25
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