夏日阳光正灿烂，蝉鸣声声入耳边，正是我们开阔眼界、增长知识、锻炼自我的好时光，正如诗中所言：绿树荫浓夏日长，少年前行志气扬。纸上得来终觉浅，实践躬行智慧长。暑假是充满希望与梦想的季节，是播种希望、收获成长的美好时刻。让我们用心去探索这个多彩的世界，拥抱知识和梦想，谱写一段充实而难忘的假期篇章。竹马乡中心小学少先队大队部为大家精心准备了一份暑期综合实践活动大礼包，让我们在快乐的假期中收获成长吧！
一、寻访一“夏”
【争章类型:传承章】
这个暑假，让我们在家长的陪伴下，学习和了解红色基因内涵，了解红色文化背后的故事，进一步提高爱党、爱国的意识，树立正确理想、信念、人生观、价值观，争做新时代的强国少年。
1．红色精神我传承（1～3年级）
在家长的陪同下，在家观看红色影片。推荐影片：《董存瑞》、《闪闪的红星》、《开国大典》、《离开雷锋的日子》、《建国大业》、《我和我的祖国》、《铁道游击队》、《地雷战》、《地道战》、《小兵张嘎》等。
2. 诵读红色经典诗词（4～5年级）
推荐诗词：毛泽东：《长征》《清平乐·会昌》《卜算子·咏梅》《忆秦
娥．娄山关》《沁园春·雪》
闻一多：《一句话》《死水》
何敬平：《把牢底坐穿》
叶挺：《囚歌》
陈然：《我的"自白"书》……
3. 走访红色基地（1～5年级）
一寸山河一寸土，一抔热土一抔魂。结合家乡的红色资源，在家长带领下积极走访红色基地（如博物馆、纪念馆、陈列馆等），了解党史故事，了解红色文化，传承红色精神。请用小视频记录你的发现，也可拍照、绘画，配上一两句简单的文字介绍。
二、运动一“夏”
【争章类型:健体章】
为了让学生们的暑假生活更加丰富多彩，不断提高学生体质健康水平，学校体育组的老师们为同学们设计了暑假体育活动。希望家长和同学们在做好安全保护措施的同时，坚持体育锻炼，开学后学校德育处将评选各年级的“运动小达人”，期待同学们的优秀表现。
一、运动内容：
水平一（一、二年级）：
周二：跳绳，每分钟130个达标，完成3分钟
周三：立定跳远，140cm达标，完成20次
周四：拍篮球，每分钟拍200下达标，完成3分钟
周五：篮球抛接球练习，练习50次
周六、周日：自主选择自己爱好的运动进行打卡
水平二（三、四年级）：
周二：跳绳，每分钟150下达标，完成5分钟
周三：仰卧起坐，每分钟40个达标，完成3分钟
周四：排球自垫球，连续垫球20个达标，练习10分钟
周五：足球踩球练习，每组50个，完成3组
周六、周日：自主选择自己爱好的运动进行打卡
水平三（五、六年级）：
周二：跳绳，每分钟160下达标，完成5分钟
周三：仰卧起坐，每分钟50个达标，完成3分钟
周四：篮球V字运球投篮，完成10个来回
周五：排球对墙垫球，连续垫球20个达标，练习15分钟
周六、周日：自主选择自己爱好的运动进行打卡
二、实施流程
1．各班主任在钉钉上布置打卡作业，学生在钉钉上完成打卡并上传照片。
2．暑假期间，每周完成6天体育打卡，内容每天自选一项。
3．各班选出5名打卡最多最认真的同学，开学后学校颁发“运动小达人”奖状。
4. 班里选上“运动小达人”的5名同学上交5张好看一点的生活照用于制作美篇。
三、劳动一“夏”
【争章类型:劳动章】
暑期劳动实践具体要求：
1. 各年级完成相应劳动清单任务。
2. 劳动实践过程中注意安全。
3. 各班以美篇形式展示。
一二年级劳动实践内容
1．早晚刷牙，学会七步法洗手。
2．学习洗澡，合理使用沐浴用品，注意节约用水。
3．学会洗袜子，叠衣服、被子。
4．餐前餐后桌子整理，学着洗菜。
5．正确使用卫生工具，分类投放垃圾。
三四年级劳动实践内容
1．学会洗头、洗澡。
2．学会切菜、削水果皮。
3．学会洗鞋子，清洗马桶，整理床铺。
4．学习烧饭，制作凉拌菜。
5 . 正确使用卫生工具，分类投放垃圾。
五年级劳动实践内容
1．学会家庭卫生整理（房间、卫生间等）。
2．学会洗衣服、收纳衣服。
3．学会做几道家常菜（五道以上）。
4．养护庭院绿植（如茶花等）。
5 . 垃圾分类投放，变废为宝。
四、温馨提示
在参与各项争章实践活动中安全为先，在家或外出要注意自我保护。这个暑假，是我们展现自我、挑战自我、超越自我的宝贵时光。让我们在丰富多彩的实践活动中一路前行，一路成长，让我们用彩笔在暑假这幅五彩斑斓的长卷上，描绘出属于自己的精彩篇章。拥抱快乐的假期，追逐我们的梦想，让青春在汗水中闪光，让梦想在努力中绽放！加油，亲爱的队员们！
编辑：第五组
审核：诸葛建时