科学研究表明：长期睡眠不足会导致记忆力减退，注意力不集中！岑外人一直践行科学学习法——学习与作息相结合，提高学习效率。
午后1-3点，人体会出现倦怠期，小睡1小时，下午学习效率能极大提升。午饭过后，休息的时间到了，101班学生们整齐有序地排队上宿舍，老师为他们讲解在宿舍的注意事项。
我们深知养成良好的休息习惯是提高学习效率的身体基础。因此，岑外一直致力于为学子们提供良好的休息环境。
经过一学期的培养与适应，101班的学生们已然能快速安静入睡了。
回想起，101班的小可爱从一开始感到陌生不适应难以入睡，经老师的多次沟通安抚，他们已经能做到安静地自主入睡。
其中，孩子们贡献的画功不可没，这些美丽温馨的画不仅点缀了宿舍，同时让他们感受到如家的亲切。
身体是学习的本钱！岑外人倡导科学学习，一如既往努力为学子们提供优质的生活环境，培养良好的生活习惯，促进学子们的身心健康发展，科学提高学习效率！