一、提、沉、含、仰
伴奏曲《那就是台湾我的家》五彩的船儿装满了宝石花，这不是一个美丽的童话，阿公他告诉我，那就是台湾我的家，那就是台湾我的家。穿过一片奇妙的树林，跨过一道迷人的海峡，阿妈她告诉我，那就是台湾我的家，那就是台湾我的家。
阿妈她告诉我，那就是台湾我的家，那就是台湾我的家。
二、横移、转腰
伴奏曲《快乐的小百灵鸟》（纯音乐）
三、勾绷脚
伴奏曲《春来了》（纯音乐）
四、弹、撩腿
伴奏曲《小竹桥》（纯音乐）
五、大环动
伴奏曲《滚铁环》（纯音乐）
六、压腿
伴奏曲《恐龙时代》（纯音乐）
七、前、旁大踢腿
伴奏曲《红领巾》（纯音乐）
八、后弯腰、后踢腿
伴奏曲《小花猫的歌》（纯音乐）
九、蹲
伴奏曲《篝火》（纯音乐）
十、擦地
伴奏曲《对着祖国仰起笑脸》（纯音乐）
十一、小抬、小踢腿
伴奏曲《小小驼铃响叮当》（纯音乐）
十二、弯腰（一）
伴奏曲《牧童之歌》（纯音乐）
十三、端、掖、吸腿
伴奏曲《彩虹》（纯音乐）
十四、踮脚
伴奏曲《赛木马》（纯音乐）
十五、二拍舞步
伴奏曲《多愉快》快跳起舞呀小女孩，（拍手）XXX快跳起舞呀小男孩，（拍手）XXX我们亲如兄弟姐妹跳舞多愉快，来来来来！我们亲如兄弟姐妹跳舞多愉快呀，来来来来来！
十六、三拍舞步
伴奏曲《小喜鹊》（纯音乐）
十七、晃手
伴奏曲《浏阳河》（纯音乐）
十八、弯腰（二）
伴奏曲《欢乐的小雪花》风儿把窗开，雪花飞进来，
轻轻落在我身上，多呀多可爱，小雪花呀小雪花，你从哪里来？雪花不回答，要我看窗外，小朋友们在锻炼，多呀多愉快，我也要到雪中去，锻炼再锻炼。
十九、双脚转
伴奏曲《吹草哨儿》（纯音乐）
二十、小跳（一）
伴奏曲《我的小绵羊》（纯音乐）
二十一、小跳（二）
伴奏曲《手拉手》（纯音乐）
二十二、重拍练习
伴奏曲《拾豆豆》（纯音乐）
二十三、云南花灯
伴奏曲《山花》（纯音乐）
二十四、藏族舞
伴奏曲《拾青稞》（纯音乐）
二十五、结束动作
伴奏曲《小溪》（纯音乐）