夏季高温水袭，中暑成为我们日常生活中的风险之一。为了度过这个炎热的夏天，不仅要穿好合适的衣服，还需要注意防中暑。以下是一些防中暑的小提示：
首先，注意幼儿的饮食调节。夏季应多食用清淡、易消化的食物，如绿豆、冬瓜等，这些食物具有清热解暑的功效。同时，避免食用过多油腻、辛辣的食物，以免加重身体负担。
其次，夏季多喝水可预防中暑，不定时提醒幼儿喝一些水，养成喝水的习惯，特别是出汗多的时候，更要多补充水分，但注意的是以白开水为主，少喝饮料。
此外，要合理安排休息时间，注意睡觉时最好盖毛巾被。不要因为炎热而将孩子全身脱光睡觉，“裸睡” 易使幼儿腹部着凉。幼儿的肠胃对温度变化较为敏感，容易受凉，引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻，合理足够的睡眠可以保持幼儿充沛的体能。
再者，注意衣服穿着，幼儿整天动来动去的，出汗多，如果不注意，热气入浸就会中暑，所以，在夏季应选择浅色吸汗透气的棉质衣服。
最后，要时刻关注幼儿身体状况。如果出现头晕、恶心、呕吐等中暑症状，请立即转移到阴凉处休息，并补充水分。如果症状严重，请及时就医。
让我们做好家园协作，做好防暑降温工作，让孩子们度过一个健康、愉快的夏天！（张萍）