科学、健康的饮食对幼儿的生长发育至关重要。我园秉承“食物多样、营养均衡、合理搭配、饭菜适口”等原则，用心保障幼儿的膳食营养。
一起来看看本周我们为孩子们准备了什么美味吧！
第十九周
2024年7月1日——7月5日
健康小贴士
幼儿饮食注意事项
饮食要合理
夏季儿童饮食不能单一，需要多变换花样，做到品种多、荤素搭配合理。这样可以增加孩子的食欲，提高孩子对营养的吸收率。
多补充水分
鼓励孩子多喝白开水，补水宜少量多次。幼儿不宜多喝饮料，否则易患胃肠炎、消化不良等肠胃疾病。
食物要清淡
夏天儿童容易食欲不振，家长可以为孩子准备清新、凉爽的食物，多吃些五谷杂粮，还可以用营养成分类似的豆制品和蔬果来代替肉类。
食物要新鲜清洁
夏天食物容易变质，一定要注意以下几点：选购原材料时，注意新鲜程度和保质期；烹饪蔬菜前，要仔细清洗；切记生熟食品的案板要分开；不要长时间将食物放在冰箱，最好即买即做即吃。
注意补充多种营养元素
夏季进餐量减少，出汗多，儿童钙的摄入量少于排出量。推荐补钙食物：牛奶、豆类、坚果、芝麻酱、虾皮等。
在炎热的夏季，吃哪些食物最有利于我们的身体健康呢？
①绿豆汤：多喝绿豆汤能清暑解渴、利水消肿、清热解毒。
②雪梨瘦肉汤：雪梨能清热降火，雪梨汤可治燥久咳和热性哮喘。
③银耳莲子汤：可滋阴养神，清热祛暑。
④丝瓜瘦肉汤：滋补养颜的好汤，热量很低，清热利肠，解暑除烦，止咳化痰。
⑤紫菜汤：具有消暑热，清心火的功效，还可以调节身体的酸碱平衡。
⑥苦瓜：苦瓜具有除邪热、解疲乏、清心明目的功效。