2024年6月24-30日是“全国老年健康宣传周”，我院围绕主题“维护听力健康，乐享幸福晚年”，开展老年健康宣传周义诊宣教活动，以维护老年人健康听力为重点，宣传普及老年健康知识，提高老年人健康素养和健康水平。
老年人健康知识
1、积极认识老龄化和衰老。老年人要不断强化自我保健意识，学习自我监护知识，掌握自我管理技能，早期发现和规范治疗疾病，对于中晚期疾病以维持功能为主。

2、合理膳食，均衡营养。老年人饮食要定时、定量，每日食物品种应包含粮谷类、杂豆类及薯类（粗细搭配），动物性食物，蔬菜、水果，奶类及奶制品，以及坚果类等，控制烹调油和食盐摄入量。建议老年人三餐两点，一日三餐能量分配为早餐约30%，午餐约40%，晚餐约30%，上下午各加一次零食或水果。

3、适度运动，循序渐进。老年人最好根据自身情况和爱好选择轻中度运动项目，如快走、慢跑、游泳、舞蹈、太极拳等。上午10～11点和下午3～5点为最佳运动时间，每次运动时间30～60分钟为宜。
对于一些行动不便的失能老人，院长带领同事们上门进行健康查体工作，得到了百姓的一致好评！
此次活动，进一步增强了老年人健康意识，提高了老年健康知识的知晓率，我院将持续开展老年健康宣传，引导辖区老年人树立健康观念、培养健康行为、提高健康素养。