本周进行隔网底线正反手多球下练习与发球练习（发球分为上手发球与下手发球），主要巩固正反手击球动作，尝试更多的使用身体发力并且保持击球稳定。
体能课进行标志物障碍训练，提升身体机动能力
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正反手击球练习、懂得在发力过程中控制击球力量，并且打到区域内不出界
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发球练习+抛球练习，发球命中率高低与抛球密不可分
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文章由 美篇工作版 编辑制作
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