跳出花样，跳出乐趣
——洋口镇中心小学三2️⃣班班本课展示
指导教师:王芳静
一根小小的绳子，
连接的是快乐和运动。
一根小小的绳子，
连接的是勇气和力量。
一根小小的绳子，
连接的是坚持和梦想。
为培养学生体育锻炼习惯，增强学生身体素质，丰富校园文化生活，洋口镇中心小学三（2）班开展班本课程——花样跳绳二级。
花样跳绳在传统跳绳的基础上融合舞蹈、技巧、武术、街舞和音乐等多种运动及艺术形式，将速度与力量、难度与花样结合，逐步发展成集健身、娱乐、竞技、表演多种功能于一体的运动项目。
1、弹踢腿跳
00:58
2、后屈腿跳
01:00
跳绳是一项有氧运动，对促进学生的健康发育、加快肠胃蠕动和血液循环起着重要的作用！并有利于学生健康成长，提高大脑思维敏感力和判断力，有助于学生体力、智力和应变能力的协调发展。
3、吸腿跳
01:00
4、钟摆跳
00:58
跳绳可跳出多种花样，需要手、脚协调配合，并富有较强的节奏感，因此玩起来颇有兴趣和吸引力。
跳绳运动量可大可小，锻炼强度也可自由掌握，因此不分男女老幼，都可以用跳绳来锻炼身体，还可以用来做运动前后的准备、放松和整理活动。
跳绳要求手、臂、腰、腿、足全面配合，使身体得到全面。
5、踏跳步
00:59
6、左右侧打直摇跳
00:59
记录的意义就在于能让一闪而过的瞬间变成永恒，面带笑容、怀揣童真的和孩子们一起蹦蹦跳跳！这般美好，就是日常。
7、手臂缠绕
01:00
8、前后转换跳
00:59
一学期的跳绳活动丰富了学生的课余生活，增强了学生体质,锻炼了学生意志，增强了班级凝聚力和学生集体荣誉感，促进了校园的和谐发展，展现了我们良好的精神风貌！