建宁县城区社区卫生服务中心开展“维护听力健康，乐享幸福晚年”老年健康周宣传活动
随着人口老龄化的日益加剧，老年健康已成为全社会共同关注的焦点。为了进一步普及老年健康知识，提升老年人的健康素养，建宁县城区社区卫生服务中心于2024年6月25日上午开展了老年健康宣传周活动。
本次宣传周活动的主题是“维护听力健康，乐享幸福晚年”。我们希望通过这一主题，传递出关注老年人健康、倡导健康生活方式的重要信息，让每一位老年人都能够拥有健康、快乐、幸福的晚年生活。
全国老年健康宣传周活动的举办，旨在让老年人及其家庭成员更加关注老年健康问题，了解健康生活方式的重要性。通过活动，我们希望能够传递出健康、积极、向上的生活态度，激发老年人参与社会、享受生活的热情。同时，我们也希望通过这一活动，呼吁全社会共同关注老年健康问题，为老年人营造一个更加健康、和谐、美好的生活环境。
爱耳护耳小贴士：
1.尽量减少掏耳朵
掏耳朵容易造成耳道皮肤和鼓膜损伤，使听力下降。不建议自行清洁外耳道，平时做好耳部的卫生清洁工作。
2.远离高噪音环境
听力损失与噪声环境密切相关，高分贝的噪音会损害耳毛细胞，损伤内耳。如遇噪声环境，应及时捂住耳朵并张嘴，避免听力受到噪音影响。
3.注意科学擤鼻方式
擤鼻涕需要两个鼻孔交替进行，切记不要同时进行。用力擤鼻涕可能会诱发中耳炎，影响听力。
4.避免长时间戴耳机
佩戴耳机累积时间不要超过两个小时，音量控制在听力保护范围内，以防耳机内的声音过大而损伤耳膜。
5. 科学合理使用药物
一些抗生素有可能导致听力损失，甚至耳聋，使用药物时请遵医嘱。
6.保持健康作息和情绪
不健康的生活作息会导致免疫力下降，紧张的情绪会导致血管收缩，容易出现听力损伤。不熬夜，放松情绪，多吃富含维生素、锌、铁、钙的食物，有利于扩张血管，改善内耳血液供应，防止听力减退。
7.防止水进入耳道
在游泳、洗澡、洗头时，要避免让耳朵进水引起炎症。如果不慎进水，应该患耳朝下，用力向后上拉耳廓，以便水从耳道流出，并使用纸巾或棉棒擦拭。
8.耳朵不适，及时就医
当耳朵出现痒、痛、耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中、听力下降等症状时，应立即就诊。