夏季身体容易大量出汗，造成脱水，从而使得血容量降低，脑灌注减少，易发生缺血性卒中。中暑与卒中的症状有一定的相似之处。在发生头晕、眼花、恶心等症状的同时，如果出现一侧肢体无力、半身麻木等情况，尤其要怀疑发生了卒中，应及时送医，避免延误最佳救治时机。
卒中如何送医
1、尽早呼叫120
① 清楚报告患者所在地址；
② 清楚描述病情和病发时间；
③ 派人小区门口等候。
脑梗塞治疗争分夺秒，发病4个半小时内是脑梗塞溶栓治疗最佳机会，争取早溶栓治疗是减少后遗症的关键
2、保证合理体位
① 患者原地置于平躺位；
② 头自然偏向一侧。
3、观察患者意识
① 若患者意识清晰，应安抚情绪；
② 若患者呼之不应，禁止喂水喂食喂药。
4、宽衣服摘首饰
解开领带、领口纽扣，摘首饰等，取出假牙。
5、禁止乱服药物
脑卒中分为出血和缺血两种，盲目地给予抗凝活血药物或者降压药物可能会加重病情。
6、尽快就近就医
听从120医生安排，就近送至脑卒中临床救治中心救治。
7、备证件唤亲友
① 带好医保卡、就诊记录册、诊断小结、影像资料等；
② 电话联系其他亲友，最好是熟悉患者既往病史的直系亲属一同赶至医院。
脑卒中的预防
1、避免过度疲劳
要做到生活规律、起居有节，避免长期熬夜、长途旅行、应酬太多、长时间打游戏玩麻将、做家务过多等。
“过劳死”在30-40岁的年轻人中具有相当的隐蔽性，大都是急性的、猝发的，危险性极高，很难抢救，所以一定要重视，尽可能避免。
2、保持乐观情绪
遇到各种情绪的刺激时不要过分激动，应自我控制情绪和行为、主动寻求情感交流和心理援助。
3、规律适度运动
可选择散步、慢跑、打太极、游泳、骑单车等为宜，建议每周运动三至五次，每次半小时到一小时；量力而行、循序渐进、贵在坚持。
4、合理科学饮食
食物多样，谷类为主，搭配蔬菜、水果、薯类，常吃奶类、豆类及其制品；少盐低脂，适量鱼、禽、蛋、瘦肉；要营养均衡，不能盲目迷信保健品。
5、戒烟少酒禁毒
吸烟有害健康，任何时候戒烟都不晚；饮酒适量，严禁酗酒，尽可能喝低度酒；严禁吸毒。
6、应对气候变化
天冷加强保暖，预防感冒，天热防止中暑。
7、改变生活习惯
起夜动作要慢，不要急剧改变头位或体位，以免跌倒；避免长时间洗澡，水温接近体温为宜。
8、正确合理用药
积极治疗高血压、糖尿病等慢病。特别是高血压、糖尿病的病人，应坚持长期服药，切忌不服用乱服药物，规律监测随访，遵医嘱治疗。
脑卒中的家庭康复
1、关于肢体功能障碍：
部分脑卒中患者的肢体在功能恢复中会出现痉挛。由于痉挛产生的异常姿势会影响患者将来的生活质量。故在发病早期，注意良姿位的摆放并保持，可有效地对抗痉挛姿势，保持肢体的良好功能；定时更换体位，还可预防压疮的发生。
如何摆放体位呢
a 头位支撑固定
b 患侧上肢前伸使肩部向前，肩胛骨内缘平靠胸壁
c 患侧肘关节伸展，前臂旋后，手指张开，掌心向上
d 患侧下肢在后，髋关节微后伸，膝关节略屈曲，足底蹬支撑物
e 健侧上肢置于体上或稍后方
f健侧下肢保持踏步姿势，膝关节和踝关节略微屈曲
患侧卧位优势：
增加患侧的知觉刺激输入；整个患侧被拉长，减少痉挛；同时健手能自由活动。
a 患侧上肢下垫一枕头，肩前屈90°-130°
b 患侧肘和腕伸展，前臂旋前，腕关节背伸
c 患侧骨盆旋前，髋膝关节呈自然半屈曲位，置于枕上
d 患足与小腿保持垂直位，踝关节不能内翻悬于枕头边缘，以防足下垂
e健侧下肢平放在床上，轻度伸髋，稍屈膝
健侧卧位的优势:
患者最舒适的体位
a 头下置一薄枕，面部朝向患侧。
b 患侧肩部 和上肢置于枕上，肩部上抬前挺
c 患侧前臂旋后，手指伸展张开
d 在患侧臀部及大腿下垫枕，枕头外缘卷起使髋关节内旋
e 膝关节呈轻度屈曲位，足底无支撑，防止增加不必要的伸肌模式的反射活动
仰卧位注意点：
尽可能减少仰卧位。受颈紧张性反射和迷路反射影响，异常反射活动最强；骶尾部、足跟、外踝等处发生褥疮危险性增加。
关于吞咽问题
脑卒中后遗留吞咽障碍对患者影响巨大：
① 食物摄入不足，导致营养不良；
② 食物或者唾液误吸，导致呛咳、吸入性肺炎，严重直接导致窒息。
故而尽早开展吞咽功能评估、吞咽锻炼，尽可能的保证吞咽安全对患者的生存质量意义重大。
喂食方法
① 从口腔功能较好的那侧喂入，尽量送近舌根部位。
② 可采用低头吞咽、一口咽下后反复吞咽、用力吞咽、吞咽后咳嗽清嗓、转头吞咽等方式减少呛咳。
③ 喂食前后漱口，保持口腔清洁，环境需安静，保证时间充裕，不讲话不分心，喂食后保持喂食姿势20-30分钟。
食物的性状
① 选择糊状、蜜状食物。
② 避免饼干、桃酥等干性难以形成食团的食物。
③ 忌食花生、豆类等易噎食的食物。
喂食工具的选择
① 小勺喂食，一口量不要太多。
② 切忌吸管吸食，以免呛咳。
关于语言功能
语言障碍有三种情况：
①自己能说，听不懂别人说什么
② 听懂别人说话，自己说不出来。
③ 既听不懂，又说不出来。
在失语期间，家人可通过书写、图片及手势的形式，与病人进行简单交流。可在专业康复人员的指导下，尽早训练发音有关的肌肉，利用口型及声音训练发音、利用字词句阅读训练表达。
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