尊敬的家长朋友：
您好！
为积极响应教育部提出的抓好落实中小学生“手机、睡眠、作业、读物、体质”五项管理的号召，进一步建立健全学校、家庭、社会协同育人机制，落实学校共享生命成长的办学理念，让每一个孩子能够拥有阳光心态和强健体魄，我校特制定系列措施，请各位家长认真阅读相关内容，家校携手，共同促进孩子身心健康成长。
一、科学合理使用手机
为保护学生视力，防止沉迷网络和游戏，促进学生身心健康发展，根据教育部印发的有关文件要求，我校对中小学生手机管理做出明确规定，学生原则上不能将手机带入校园，禁止带入课堂。为把相关要求落到实处，学校特向您提出如下建议：
（一）上课期间，如家长要与孩子联系，可通过班主任进行沟通。学生可以使用传达室电话、办公室电话及教师的电话与家长联系。
（二）确有将手机带入校园需求的，须经家长同意、向班主任提出书面申请，班级设置手机保管处，进校后将手机交由班主任保管，放学后归还。
（三）家长应以身作则，加强对孩子使用手机的督促管理，形成家校协同、育人合力。
充足良好的睡眠是孩子有效学习和健康成长的重要保障。要求睡眠时间小学生应达到10小时、初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。
学校定期通过家访、座谈、问卷、时间管理手册等方式对孩子睡眠状况进行调查、监测。我们的教师会每天关注学生的精神状态，及时与家长沟通。
为了保证学生的充足睡眠，相关建议如下：
（一）帮助学生制订作息时间表，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于21:00，保证每天睡眠时间达到10个小时。
（二）鼓励孩子午休。上午学生学习节奏较快，容易疲倦。在校生在学校进行午休，回家的学生家长要鼓励孩子进行午休，时间不宜过长，建议半小时左右，这样可以保证孩子下午有充足的精力。
（三）家长尽可能营造温馨舒适的生活就寝环境，确保孩子身心放松、按时安静就寝，不熬夜，养成良好睡眠习惯和生活习惯。
学校禁止任何人以任何形式进校销售课外读物，禁止任何人强制或者变相强制学生购买课外读物。鼓励学生加强阅读习惯的培养，为了激发每位同学的阅读兴趣，将读书落到实处，相关建议如下：
（一）建议家长课余时间多带孩子去书店、图书馆，以教育主管部门推荐书目为重点，为孩子购买一些适合的书籍，培养从小爱读书、勤读书的好习惯。
（二）设立亲子阅读时间。每天抽出一定时间，和孩子一起读书，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子终生爱读书打下基础。
（三）鼓励孩子积极参加各级各类读书活动，在活动中展示风采，增强读书的乐趣，树立自信，感受到读书带来的收获。
我校积极贯彻上级教育行政部门关于“减负”工作的指示精神：一二年级不布置书面家庭作业、三至六年级每天书面作业不超过60分钟。不给家长布置作业或要求家长批改作业，不用手机布置作业。
家长要切实履行家庭教育主体责任，相关建议如下：
（一）培养学生学习自觉性。建议家长与孩子一起制定学习计划，培养孩子按时做作业的习惯，独立做作业的能力。
（二）鼓励学生自主完成作业，如孩子学习中需要帮助，家长指导要注意分寸，家长可以先给予提示，然后让孩子独立思考，认真完成相关学习任务。
（三）孩子因故未能在就寝之前完成作业，家长可在作业本上说明情况，或者告知老师，可以终止作业，按时就寝。多次未能按时完成，老师会对学生进行作业指导。
培养学生科学良好的锻炼习惯，是孩子成长中必不可少的一项重要活动。学校严格按照国家课程标准，开齐开足体育与健康课程，上午大课间为全员参与的体育活动时间，一起打八极拳操。
学校开设了体育分项课，培养学生掌握一项体育运动技能。当天没有体育课的班级下午课后进行1小时体育锻炼时间。同时学校开设了足球、篮球、羽毛球、田径等选修课和艺体社团，鼓励学生积极参加体育项目。
学校每学期开展体育节等活动，学生人人有项目，个个都参与，在活动中掌握运动技能，增强体质。学校保障每天两次眼保健操，每学期组织孩子进行两次视力检查。
为了让孩子拥有更加健康的体魄和美好的生活，我们向家长提出如下建议：
（一）家长要引导孩子积极参加体育锻炼，保障居家锻炼时间。督促孩子积极参加体育锻炼，做到每天锻炼1小时，增强自身的体质和抵抗力。
（二）叮嘱孩子要注意运动安全，运动前要检查自己身体的健康情况，并要做好准备活动，以免造成运动损伤。
（三）健全家校沟通机制，及时将孩子的体质健康测试结果和健康体检结果反馈给家长。家长时刻关注孩子的身体状况，发现疾病要及时诊治，并及时报告学校。特别是有既往病史或现在身体有病的，父母要向孩子说明是否能够参加高强度的体育锻炼，以防止意外事故的发生。
（四）如果是特异体质，及时告知班主任，孩子患先天性疾病或严重疾病不适合参加体育锻炼的，务必要叮嘱其不可参加体育锻炼。
（五）请家长保持通讯工具畅通，如学生有紧急情况学校会第一时间通知家长，电话若有变更，请及时告知学校。