大朋友小朋友们：
炎炎夏日，山下湖镇幼儿园温馨提示广大师幼及家人科学避暑，减少户外活动，做好防暑降温工作。身体不适请及时就医，注意防火。高温来袭，让我们一起关注以下科学常识。
☀️什么是中暑？
中暑是指在高温和（或）湿度较高的天气状况下，特别是不透风的环境中，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。
轻症中暑
表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等。
重症中暑
包括热痉挛、热衰竭和热射病，可以表现为这3种类型的混合型。严重可致昏迷、器官衰竭，甚至死亡。对于孩子来说，当出现嗜睡、精神萎靡、面部发红、四肢无力等情况时，一定要警惕是否中暑。
☀️中暑处理
1、迅速将中暑患儿转至阴凉通风处，脱去或解松衣服，使患儿平躺休息。
2、给患儿喝含盐清凉饮料或含食盐0.1%~0.3%的凉开水。则代表着具备很好的维护功效。
3、用风油精或清凉油涂于患儿的头部太阳穴；口服人丹、十滴水或藿香正气丸等药物。
☀️如何预防中暑？
衣着方面☆
1.最好选择宜吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适，拒绝化纤衣物。
2.贴身衣裤是必不可少的。这些衣物主要是用来遮住孩子胸口、腹部和私处的，避免孩子着凉及卫生问题。
3.夏季出汗多，孩子要勤换衣服勤洗澡，尤其是内衣，一定要天天换洗，避免因此而患皮炎等皮肤性疾病。
4.在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。
饮食方面☆
1.夏日饮食应多样化，本着清淡少油腻的原则，合理补充鱼类、瘦肉、蛋类、奶制品和豆制品，保证优质蛋白的摄入。
2.餐前饭后用流动水和香皂洗手，保持良好的卫生习惯。
3.不宜用各种饮料代替白开水。汽水、果汁、可乐等饮料，由于含较多的糖分及电解质，孩子过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使孩子发胖。
4.天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。
活动方面☆
1.每天12:00-14:00，阳光最充足的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出运动。
2.夏季运动最好选择早晚进行，避免在强烈的阳光下锻炼，以免发生中暑现象。夏季锻炼强度不宜过大，可以“分步进行”，只要每天运动的时间总和超过30分钟即可。运动后应及时补水，少量多次是科学的饮水方式。
3.孩子浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡。
4.周末白天带孩子出门，请做好防晒工作，给孩子戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等。
除了防暑，高温天气还需要注意防范以下事项：
防溺水☆
严密监管防溺水。未成年人不单独外出游泳；家长要做好幼儿的防溺水安全提醒，保障幼儿人身安全。
防火☆
炎炎夏日来袭，我们除了要注意防暑降温以外，一定要做好消防安全工作，杜绝各类火灾事故的发生，保障自身的生命财产安全。
交通☆
安全永远是幼儿健康成长最坚固的基石。请家长朋友们和孩子们务必牢固树立出行安全意识，坚决预防和消除交通安全隐患。
孩子的健康重于泰山，希望各位家长把握季节和天气的变化，注意防暑降温，和孩子共度健康、惬意的夏日生活。