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情商态度：我愿意学习缓解情绪的方法。
情商思维：我知道情绪都是有方法来缓解的。
情商行为：我可以用寻求帮助深呼吸的方法缓解情绪。
今天我们要和维维一起去童话城堡外的“易滋”草坪，快来一起看看吧！
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圆圈时光分享🎉
上周都遇到了什么让我们印象深刻的事呢？这些事都让我们产生了什么情绪？
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情绪猜猜猜🤔
刚才我们都表演了什么情绪呢？
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刚才我们大家都说出了自己对生气，害怕和伤心情绪的一些想法，大部分小朋友都不太喜欢生气，害怕和伤心的情绪，觉得生气害怕和伤心的情绪让我们感到不舒服。
和害怕😨说bye-bye
当害怕的情绪来了朵朵是怎么做的？
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当害怕情绪来了，朵朵及时呼叫爸爸妈妈，爸爸妈妈也是及时赶到朵朵的身边。而且害怕精灵教会朵朵在等待被帮助的时候可以通过数数的游戏，暂时转移自己的注意力。
生气😠快走开
妙妙刚才产生了什么情绪？老师教给大家什么方法？
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生活中我们也会遇到这样的情况，明明别人不是故意的，但是我们又很生气，这时候我们可以用今天学到的方法深呼吸，每次呼吸的时候就想象自己的肚子是个大气球，吸气的时候肚子就会变鼓，呼吸的时候肚子就会变瘪。让自己慢慢的吸气和呼气，多做几次这样的深呼吸，就可以让自己感觉舒服一点。
伤心😢可以哭出来
娜娜刚开始伤心的时候是怎么做的呢？维维让娜娜在伤心的时候可以怎么做？
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刚刚娜娜伤心的时候一直憋着，不让眼泪流下来，其实这样憋着会让自己感到很不舒服，对自己的身体也不好。所以平时我们伤心的时候要表达出来哦。维维告诉娜娜伤心的时候可以哭出来，我们也可以找爸爸妈妈或者好朋友聊聊天，这样就能赶跑伤心的情绪了。
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今天的口号是：“生气伤心和害怕，我有办法缓解他”。
家庭实践：
在生活中接受自己的负向情绪，在自己有负向情绪的时候，使用情绪缓解技术给孩子做榜样。