琼海市塔洋中学致2024届九年级学生及家长的一封信

我们的相遇，始于金秋，终于盛夏。初中毕业，只是人生道路上的一个驿站，下一步，同学们将要踏入更高挑战的学习生活，开启新征程、经受新历练。在这依依惜别时刻，为了确保广大考生安全有序地进入下一阶段的学习和生活，现就有关工作通知如下：

提高安全防范意识

(一)防溺水安全。不要在没有家长陪同的情况下，私自到 水边玩耍，禁止到野外水域或危险水域游泳。发现有人溺水不盲 目下水救人及手拉手施救，要及时呼唤成人来救并拨打 110，切 勿盲目施救，要量力而行，科学施救。

(二)防雷雨，留意天气预报。遇到雷雨时，避开电线杆、 变压器、落地广告牌、桥洞、立交桥低洼区、树木等危险区域。

在积水中行走要注意观察，防止跌入窨井或坑、洞中。

 (三)防诈骗，注意甄别诈骗信息。注意保护个人隐私信息，

不要轻易点击来历不明的链接，要通过官网渠道查询分数、录取 信息。外出游玩时，不要轻易相信陌生人，不要轻易透漏个人信 息。

(四)保安全，要有安全意识。一是注意交通安全，遵守交 通规则。做到“一慢二看三通过”;注意大货车视野“盲区”，谨 防“开门杀”“鬼探头”等危险;乘坐公共交通工具出行时，做 到文明乘车，上下车时注意安全，不在车上打闹。二是注意户外 安全。不要到楼房高处玩耍，不在交通要道、铁路、电力设施处 玩耍;不在电力设施附近放风筝，不到景区的未开发区域，不深 入荒野、山林;不得在山区、林场玩火、用打火机等引火用具; 不到正在施工的楼房等建筑物附近玩耍。三是注意居家安全。注 意用电安全、燃气安全，谨防火灾;特别注意在外出时检查关闭 燃气、电器，严禁向窗外抛物。四是做好网络安全。不沉迷网络， 限时上网，防止网络沉迷;防止坏人实施诈骗等犯罪行为，不要 相信中奖、刷单等需要付费的说辞;不要轻易向“网友”透露或 在网上输入个人信息，不要害怕网络恐吓，遇事告知家长，报警; 不对同学实施网络欺凌。

关注学生心理健康

(一)放松心态，耐心等待成绩和录取。如果出现焦虑的情 绪引起一些过度反应，主动做一些情绪调适，通过深呼吸等生理

调节、多参加兴趣爱好活动、多和同伴师长聊天交流等方式来舒 缓过度紧张焦虑的情绪。

(二)坦然面对，正面接受成绩和录取。无论成绩如何，不 要过度焦虑或过度兴奋，及时调整情绪，为顺利进入高中阶段学 业做好准备。

合理规划假期生活

(一)放松心情，合理调整作息。缓解备考紧张时间安排， 合理调整作息时间，避免熬夜、通宵，注意加强身体锻炼，提高 自身抵抗力。

(二)沉淀思考，规划假期生活。及时沉淀思考，总结回顾， 规划好假期生活。

(三)坚持阅读，养成良好习惯。选择自己感兴趣的图书， 坚持读书，养成良好的阅读习惯，提升个人素养。

(四)参加实践，学会融入社会。积极参加社区活动和社会 实践活动，参与社会生活，学会与人交往，关注时事，增强社会 责任心，培养爱国情感。

增强家长关注意识

(一)做孩子的榜样，做好情绪管理。关注孩子的内心，避 免家长的语言和行为影响孩子的心理，造成不良后果。耐心倾听 孩子的诉求，及时沟通和解决。

(二)与孩子平等对话，做好志愿填报。创造各种环境，与 孩子平等对话，了解孩子的理想和规划，深入沟通，尊重孩子，做好志愿填报，避免冲突和误解。