2024年6月18日，在这阳光明媚风和日丽的日子里，旗体协张红武副主席、王爷府体协吴岐峰主席、喀喇沁旗柔力球班的全体师生在老年大学王久云主任的带领下，乘车平稳行驶在奔向砬子沟革命老区，红色教育基地崎岖的乡村路上。
师生们一路欢歌、一路情。歌唱敬爱的祖国，亲爱的党。清脆悠扬的歌声与微笑陪伴我们一起来到这片亲亲的黑土地——砬子沟村。
来到景区后，各位领导同大家一起忙碌起来，布置场地、立校旗、挂横幅、搬音箱、换服装，这繁忙的景象更让人心激受感。
一切准备就绪，庆祝建国75周年联谊活动在主持人的引领下拉开序幕。吴岐峰主席做了热情洋溢的祝福！演职人员带着愉快的心情开始热身大秧歌。
再次以《五星红旗》开场，演出节目形式多样，精彩纷呈，优美的舞蹈，动听的歌曲，男女声二重唱，红歌独唱，京剧《军民鱼水情》，扇子舞，藏族舞，自编的将柔力球与舞蹈结合相融的别具一格的特殊舞蹈等等。充分展示出柔力球班学员们多才多艺，各有其长。
太极柔力球是一项太极化的球类运动，和太极拳同根同源，都是以博大精深的中华民族文化底蕴为基础的，它保留着太极思想和太极运动的精华。柔力球运动是一项内外双修的运动，它追求的是一种人与自然、人与人、人与球的和谐统一。在战术上强调巧打智取，以柔克刚，以静制动，尚意不尚力。主张动作圆灵舒展，顺随自然，刚中有柔，柔中有刚，绵绵不断，浑然一体。
柔力球运动不同于内容单一的传统球类运动，柔力球运动是技巧、韵律、舞蹈、太极的一大集合体，对人体的四肢、肌肉、关节、骨骼等部位的柔韧性和灵活性都有很好的促进作用，往往几十分钟打下来汗流浃背。柔力球运动既能锻炼身体，也可排毒养颜。
演出结束，全体成员徒步游览老区红色教育基地，来到高桥部队住址，缅怀先烈，体验大渡桥横铁索寒。更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜。仿佛回到了75年前红军爬雪山过草地的情景，由衷的发自内心的感慨，三、五成群分别唱起了红歌，此举个自受到的教育匪浅。向英雄学习！向英雄致敬！大家在红色教育基地合影留念。
余兴未尽，老年大学的师生们带着祝愿返回温暖的校园。一天的社会实践活动课结束了，我们怀着一颗感恩的心，感谢我们的祖国，感谢我们的党。感谢老年大学各位领导为我们打造这样良好舒心的学习环境，更要感谢辛勤辅导我们的老师。让我们一起同行在友谊的路上，让夕阳的余热，再放一力之光。在这个其乐融融的大家庭里，收获知识，享受快乐，获得友谊和健康。
主办单位：喀喇沁旗老年大学