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三伏天是减肥的黄金期，因为天气炎热导致食欲下降，运动消耗卡路里增多。为了减掉多余脂肪，推荐喝一杯减脂茶，由陈皮、山楂和茯苓煮制而成，具有理气健脾、利水祛湿、刮油促消化的作用。
什么是中药代茶饮？
所谓的代茶饮又名以药代茶，是在中医辨证思维的指导下选用一味或两味或多味中草药，用沸水浸泡或短时煎煮后饮用，起到防病治病、病后调理、养生保健的作用。
中药代茶饮的注意事项？
1、辨证用药：我们常说寒者热之热者寒之意思就是寒症要用热的药，热症要用凉的药。比如同样是咽痛，有的人是属于实热证，有的人是属于虚热证。实热证的话可以选用一些寒凉类的药物来代茶饮，虚热证单纯应用寒凉的药物清热就会导致患者的脾胃受伤，这个时候我们会加入一些辅助保护脾胃的药物。
2、因人制宜：不是所有的人都适合同一个代茶饮的方子，医生需要根据患者辩证开适宜的方子。
3、喝法有别：过大或者是坚硬的需要捣碎，如罗汉果，川贝母等，最好磨碎后装入布袋制成茶包服用
4、及时调整用量：是药三分毒，代茶饮的中药也不例外，要适时咨询医生，随时调配。
中药代茶饮的服用方法
1、泡服：
泡前过水，去除杂质和灰尘；茶具最好选择带盖的大口杯，沸水冲泡，盖上杯盖焖10-30分钟；有效成分释放较快的药物，则盖上杯盖焖10-15分钟即可；代茶饮每日一剂，多次泡服至无味为止。
2、煎服：
煎服前过水，去除杂质和灰尘；选取煎药器具，如养生壶、砂锅类，不要用铁锅、铝锅；
加入水500毫升，烧开后再煎煮约10-15分钟后饮用；与泡服相比，水温高，煎煮时间长，适用于煎取非花、叶类，无明显挥发性的药物。