夏季到了，幼儿食欲差了，但机体应对炎热的天气会消耗更多的能量，所以孩子饮食还是需要保证一定的营养。另外随着气温升高，病毒和细菌很容易大量繁殖，为了保证幼儿能度过一个健康、愉快的夏季，在饮食方面我们要格外小心。
幼儿夏季饮食注意事项
1、注意调整食谱
夏天体能消耗更大，需要适当增加10~15%的食物，多吃新鲜蔬菜，适当补充奶制品;如果孩子食欲不佳，可以制作色彩鲜艳的凉拌蔬菜来促进食欲。
2、多补充水分
夏天出汗多，要督促孩子多补水。不过不要一次饮水过多，这样会淡化胃酸影响消化;也不要用饮料代替水，很容易发胖。
3、口味清淡，营养均衡
夏天饮食要注意清淡，避免吃得过油、口味过重。父母做菜的时候要兼顾口味和孩子营养的需求。
4、保证食物新鲜干净
夏天食物容易变质，保证食物的新鲜度与品质至关重要。一方面要选择正规商家的商品，把控购买渠道;另一方面要注意保存，尽量现买现烧现吃。
5、注意补钙
夏天钙质流失严重，是幼儿向偻病的高发要注意补充高钙食物，如鸡蛋、牛奶、豆期。腐、紫菜等。
6、要吃早餐
在家有时候会忽略吃早餐。但不吃早餐对胃的伤害很大，家长一定要注意督促孩子按时吃早餐。拒绝垃圾食品，垃圾食品口味佳但脂肪、糖分高，吃多了容易导致肥胖、营养失衡。
7、不贪吃冷饮和甜品
夏天流汗多，有的家长会刻意让孩子补充盐分，但摄取盐分也要有限度。一般来说，孩子每日摄取3g食盐就足够。摄入过多盐分会加重心脏负担。
8、水果不能代替正餐
夏天到了，孩子对汽水、冰淇淋、糖果情有独钟。但摄取过多糖分，不仅会加重肥胖风险，还会引发齿哦。水果不能代替正餐夏季大量水果上市，有的家长认为水果营养丰富又健康，干脆用水果当孩子的正餐。但这样会导致营养不均衡，长期以往会对消化系统、免疫系统、内分泌系统造成伤害;大部分水果糖分高，吃多了也会发胖。
如何让幼儿在夏季胃口大开？
1、餐前喝点热汤
在就餐前，给孩子来点西红柿汤、冬瓜汤等，增加体内的盐分，同时补充水分和维生素，为孩子开胃。但是汤不要过油，也不要给孩子喝太多，以免影响吃主食的胃口。
2、不要强迫孩子吃饭
当孩子没食欲的时候，大人们千万不要强迫孩子吃饭，更别呵责孩子。在一个紧张而有压力的环境下，孩子的内心是会产生抗拒的，此时即便吃进去了，也易造成积食，有碍吸收。
3、愉快就餐环境
如果营造一个放松的环境，让孩子心情愉悦，食欲自然会提高。建议吃饭时可以开一些轻音乐，或讲些故事舒缓宝宝的身心，刺激食欲。
4、注意食物形状
孩子不爱吃绿色的蔬菜，可以将蔬菜包进饺子里。孩子不爱白色的饺子，可以用胡萝卜汁等将面粉染色，做成五颜六色的饺子吸引孩子。孩子不爱吃单一的形状的食物，可以将面食做成小动物形状。总之大人们多动动脑子，一切以孩子喜爱为前提。
5、吃冰镇食物要节制
冰镇的食物虽然能降温解暑，吃多了往往会刺激肠道，引起消化不良。建议多喝白开水，既能缓解口渴、补充身体水分，还不会给机体造成负担。
亲爱的家长朋友们
让我们行动起
试着变换菜品花样
让孩子们享受营养美食
健康快乐成长