为了帮助社区居民有效应对压力，我们社区于2024年6月26上午九点，在二楼会议室，特别举办了一场心理解压课堂，为大家提供一个学习放松和自我调节的机会。
课堂上，我们邀请到了经验丰富的心理咨询师崔然老师，通过深入浅出的讲解，帮助居民们认识到压力的来源，学会正确面对和释放压力。崔然老师还分享了一些实用的心理调适技巧，如呼吸练习、肌肉放松法和正念冥想等，引导大家在生活中找到平衡，保持心理健康。
课堂氛围轻松愉快，居民们积极参与互动，分享自己的感受和经验。在崔然老师的指导下，大家亲身体验了各种放松技巧，感受到了身心的舒缓和平静。
此次心理解压课堂不仅帮助居民们掌握了应对压力的方法，还增强了大家对心理健康的重视。参与者们纷纷表示，这样的活动非常有意义，希望社区能够定期举办，让更多的人受益。
让我们共同为这次成功的社区心理解压课堂喝彩，愿每一位居民都能在忙碌的生活中找到心灵的宁静，享受更加健康、幸福的生活！