“爱牙护眼,从小做起”——北京市北海幼儿园贵阳分园保健知识

孑孑
创建于06-26
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       为了更好地关注孩子们的视力、口腔健康,预防龋齿的生长,保护眼睛,本园请了医护人员入园,为孩子们免费进行口腔视力的健康检查。

        在检查中,医生针对幼儿存在的普遍问题——龋齿的形成,乳牙龋坏的危害,保护乳牙的重要性及如何预防龋齿作了详细的检查。

       医生们一边检查,一边告诉孩子们牙齿的构造,如何正确刷牙;让孩子们了解蛀牙的成因与危害,以及如何去保护自己的牙齿!

护牙妙招:

1、每天早晨和睡前需刷牙。

2、饭后要漱口,漱口是最常用的清洁口腔的方法。

3、建议每隔三个月或半年,进行一次口腔检查。

4、少吃含糖食物,少喝或不喝碳酸饮料,降低发生龋齿的风险。

正确刷牙:

1、刷牙时间不少于3分钟,牙刷1到3个月左右更换一次。

2、刷牙时记得上牙往下刷,下牙往上刷。

3、清洁前牙侧时,把牙刷竖起,上下轻刷。

4、除了牙齿,不要忘记轻刷舌头表面。

保护每幼儿的视力是学校、家庭、社会共同的责任。在此温馨提醒各位家长多了解一些有关视力健康的知识,配合学校督促指导孩子切实做好保护视力、预防近视的工作。

关注孩子用眼时间


请注意孩子的用眼距离。用电脑时,眼睛与电脑屏幕尽量保持60厘米以上的距离。读书写字要注意三个一:即眼离书本一尺(30厘米以上)、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸。

养成正确的读写姿势,不要让孩子趴在桌上、歪头看书或写字,不要让孩子在车上看书、看手机或边走边看,也不要让孩子躺在床

养成正确的用眼姿势

要严格控制孩子看电视和玩手机时间,尽量让孩子远离电子产品。也不能长时间看书、做作业,一般持续用眼20分钟就应该让眼睛休息一会儿,看看远处或者绿色植物,多眨眨眼以缓解视力疲劳。

创设适宜的用眼环境



请关注孩子的用眼环境。孩子看书、玩耍的房间光线一定要充足,不宜过强或过暗,最好房间能有窗户,让孩子的视野范围能更广些。提醒孩子不要在强

关注睡眠和营养



请关注孩子的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复精力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下,肌肉放松最充分,最易消除疲劳。

请注意孩子的营养。让孩子少吃甜食和辛辣食物,少吃零食,避免偏食,这些都是诱发青少年视觉功能障碍的原因。要多给孩子补充蛋白质、钙质、磷质,胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬

    儿童时期幼儿口腔卫生保健尤为重要。只有家长在意识上认识了牙齿健康的重要性,才能从小保护好孩子的牙齿,有好的牙齿,孩子才能健康快乐的成长;眼睛是孩子们心灵的窗户,只有我们共同努力,让孩子爱护眼睛,保护好视力拥有明亮的眼睛,他们的生活才会变得五彩斑斓,让我们一起努力,为孩子的健康保驾护航!

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