重视肥胖，享“瘦”健康
随着生活水平的提高，在各种美食、饮品的诱惑下，肥胖人群逐渐增多并呈现年轻化趋势，成为一个越来越严重的健康问题。有一部分人认为：我虽胖，但也是个健康的胖胖！，但真的有所谓的健康的胖胖吗？除了高强度健身肌肉量多的人，健康的胖真的非常非常少。肥胖不仅影响我们的外貌和自信，更重要的是，肥胖与糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸、脂肪肝等多种慢性疾病密切相关。
如何判断自己是否肥胖，我们可以通过以下三种计算方式：
1）体重指数（BMI）：体重指数可以作为常用简易指标，BMI=体重/身高2，根据WHO标准，BMI＞28kg/m2为肥胖，BMI24-28kg/m2
为超重。
腰围：男性腰围≥90cm、女性腰围≥85即为中心性肥胖。
体脂率：男性体脂率＞25%、女性体脂率＞30%可诊断为肥胖。这项指标可以在医院完善人体成分分析得出。
发现肥胖以后如何科学减重，享受减重带来的健康生活，我们要做到以下几点：
减重不可盲目而行，节食、乱用不明成分的减肥药、突然的剧烈运动不仅不会让你瘦下来，还可能使身体出问题。
最好是在专业医生的评估下，设定合理的目标，选择适合的减肥方式，包括饮食方式改变、运动锻炼、自我管理，必要时可以辅以合适的药物治疗，严重者可以考虑减重手术治疗。
减肥是一个长期坚持、曲线下降的过程，偶尔还会遇见平台期，有过减肥经历的胖友们都知道，平台期时吃的并没有变多可是体重却不再下降，就开始怀疑自己的方法和意志力，甚至自暴自弃，导致整个减肥计划失败，体重复升。所以我们要理性面对体重，不要一味追求快速下降。
治疗肥胖症=直接治疗现在和未来的慢性病=提高生活质量，让我们一起重视肥胖问题，享“瘦”健康，拥有美好生活。