幼儿防暑指南来啦！
最近的气温越来越高，甚至已经多次发出高温预警‼️
而小朋友对温度的感应往往比大人更强烈，所以降温解暑就变成了家长们在夏天里最重要的事。
爱心幼儿园今天带着这份超全的幼儿夏季防暑指南来了！家长们赶紧前往！
跟着爱心幼儿园记笔记，让宝贝安心过夏天~家长们准备好了吗？
1️⃣避免高温出行
夏日尽量避开10点至16点出行，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性比较高。如果此时5必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜、穿防晒衣（衣裤尽量选择吸汗、宽松、透气散热的棉、麻等面料）。
2️⃣喝水要及时
夏天气温比较高，人体容易出汗造成水分流失，因此一定要及时补充水分，保持体内有足够的水分消耗。可以多喝一些白开水、淡盐水等。千万不要等到口渴了才喝水，因为口渴就表示身体己经缺水了！
3️⃣多吃蔬菜水果
多吃一些含水量高的蔬果，用来补充水分。比如生菜、黄瓜、西红柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜等。同时还可以适当吃点苦瓜等苦味食物，有利于利尿祛湿。
4️⃣保持充足睡眠
夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的有力措施。
5️⃣注意及时散热
勤给宝宝洗澡或者多用温毛巾擦拭皮肤；洗澡的水温可以控制在 32°C-35°C之间，防止水温太高宝宝无法散热，或者水温太低宝宝着凉。
Tips：浑身大汗时不宜立即用冷水洗澡，应该先擦干汗水，稍作休息后再用温水洗澡。
6️⃣常备防暑药品
家中常备相应药品，如十滴水、藿香正气水等，出门也可以随身携带，以备不时之需。（Tips：十滴水、藿香正气水不宜同时饮用）
幼之启蒙，爱心相伴。
托起世界，育见未来。
天津市滨海新区塘沽爱心幼儿园
2024年6月26日