在生活中，我们会告诉孩子冬季保暖可以预防感冒，多吃水果蔬菜可以保持健康。身体健康固然重要，心理健康同样不可忽视。对于六年级毕业生来说，可能因为考试没考好面临短暂的心理不适，可能因为人际关系紧张等问题引发心情低落。当孩子面临重大心理压力时，家长们应该怎么做才能帮助孩子维持良好的心理健康状况？在孩子遭遇生活挫折或心理压力时，应该如何给予适当的指导？
近年来，青少年心理健康问题频出，面对常见的青少年心理健康问题如何关注了解？遇到孩子心理健康问题。
老师家长该怎么办？
如何避免孩子出现心理健康问题，预防和减少青少年心理问题发生必须采取家庭、学校和社会相结合的综合措施。
1.和孩子保持亲密关系
如今不少父母有一个误区，就是太重视对孩子的教育，却忘记和孩子保持良好的关系。
其实，在保持良好关系基础上的教育才有意义。心理专家主张“关系大于教育，关系先于教育”，如果发现孩子有问题，先改善亲子关系。
孩子对父母和自己的亲密关系不满意，所以会逆反，比如父母要他好好读书，越说他越不读。只有和孩子结成彼此非常信赖的共情关系，父母的引导才会顺利地实现。
2.不要和“别人家的孩子”过分攀比
孩子的年龄和心智有其年龄段的特点，不要过分强调一致性，父母和老师不要总拿孩子之间硬性地比较，而要鼓励自己的孩子成为他希望成为的人。
3. 用“情”打动孩子胜过用“理”
做父母的是将“情”放在第一位，还是将“理”放在第一位。家庭是应该讲“情”而不是只讲“理”的地方，特别是对于正处在青春逆反期孩子的教育。
4.允许孩子犯错
老师和家长要允许孩子犯每个年龄可以犯的错误，这是心理医生在临床中慢慢总结出来的，犯这种错误的结果往往是好的。
那些看起来很傻的错误是孩子成长的资源，而不是障碍。孩子没有经历过痛苦，就容易被痛苦打倒，经历了才能学会管理和释放情绪。
5.多把目光聚集在孩子身上
孩子的心思是在和孩子的交流中体察到的。想让孩子对我们没有戒备，老师家长平时需要多把目光聚集在孩子身上，多问自己这些问题：我知道孩子在想什么吗？孩子害怕什么？我有没有过度反应？我了解孩子的社交圈子吗？我有没有平等地与孩子交流？......
青少年本身处于叛逆期，学业压力、亲子矛盾等易引发一些心理问题。学校和家庭如果没有及时引导，反而采取了偏激的教育方式，则更容易适得其反。搜索信息、网络宣泄、情绪反常、悲观倾向、兴趣降低、近期频繁遇到重大危机、整理东西、长期高压，如果青少年身上出现这样的信号，可能是在发出求救。
老师家长可以从这5个方面
观察孩子的变化：
1.生理变化
发现孩子出现不想吃饭、暴饮暴食、吃完又吐，失眠早醒、内分泌紊乱等情况。
2.情绪变化
发现孩子由活泼开朗变得多愁善感。
3.行为变化
发现孩子行为与此前明显不同
4.学业变化
发现孩子上课注意力不能集中、听不进去。
5.人际关系变化
发现孩子没有朋友，或同学关系发生明显变化时，要重点关注。
一般来讲，孩子出现情绪问题两周以上，老师家长就要正视孩子存在心理问题的可能性。
孩子出现心理问题，
老师家长怎么做？
1.跟孩子的朋友、同学了解孩子最近的心理状态，是否发生了什么事情导致孩子出现情绪的异常反应。
2.主动跟孩子交流，了解孩子的内心状态，鼓励孩子表达内心的感受，可以询问孩子是否需要父母和老师的帮助。
3.如果孩子表现出抗拒也要尊重孩子的意愿，也可以跟专业心理老师交流孩子的情况，请求心理老师及学校的帮助。
4.孩子出现心理问题，父母要理性地接受：“孩子是真的病了！”它像躯体疾病一样，需要积极治疗，要积极地帮助孩子寻求专业医生的帮助。
对未成年的孩子，父母最好陪同一起去见医生，一起了解孩子的病情进展、药物以及心理治疗的效果，根据病情及时调整治疗方案。
此外，还需要全社会的共同努力，加强人们对心理健康的认识和了解，不断完善相关机制，让我们共同守护青少年的心理健康！
愿每个孩子都能被看见、被理解、被关爱、健康成长！
朝阳县波罗赤镇中心小学
2024年6月26日
编辑：朝阳县波罗赤镇中心小学
初审：刘明富 李 岩
终审：李东海