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心理防御机制是人类心理现象中一种客观的存在，是人“趋利避害”的生物特征的典型体现，分为三种情况：
1.不成熟的心理防御机制：压抑、否定、幻想、行为倒退和发泄
2.中性的心理防御机制：转移、抑制、反向的行为表达、投射、合理化
3.成熟的心理防御机制：分离、补偿、升华拍、幽默、利他的公益行为
父母们要观察孩子平时偏好哪些心理防御机制，如果孩子选择不成熟或者中性的防御机制偏多，这时就要采取一些必要的措施来改变孩子的行为偏好。最终帮助孩子了解自己，认识自己的行为和情绪，进而通过引导，让孩子学会与消极情绪和谐相处，帮助他们寻找积极的情感体验，从而建立积极的心理防御机制。
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激发积极情绪的“五施”原则
1.言施：与孩子沟通时，经常使用积极乐观正能量的话语。哪怕是面对一件不好的事，学会引导孩子看到积极的一面，也能从一定程度上起到缓解作用，让他们的心态变得积极。
2.身施：当孩子情绪不佳时，握着孩子的手，抚摸孩子的头或者拥抱孩子，都可以很好缓解孩子的情绪。也可以与孩子一起运动、游戏。
3.眼施：关注生活中的变化，发现生活中的美，去向家人和朋友表达爱。
4.颜施：平时多向孩子进行“迪香式微笑”，让孩子感受父母对他的爱和关注，从而维持稳定的亲子关系。
5.心施：用心去感受，培养内心的感受力。
只要我们善于引导孩子探索和发现世界的美好，多去看那些积极正面的事物，多培养孩子感受情绪的能力，他们就一定能体会到更多有意义、有价值的东西。
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消极情绪也是我们的朋友，具有一定的警报作用，促使人们做出避害反应。管理消极情绪的“五步走”法则：
第一步：注意心跳。当心跳加快，想要发怒，说明情绪要爆发了。这时最有效的方式是深呼吸。
第二步：认知察觉，采用自
言自语的对话系统
第三步：全然接纳自己和孩子的情绪
第四步：反驳不合理认知（绝对化要求和灾难性思维）
第五步：选择积极的行动。
孩子会从父母的言行中学到更多科学地处理问题和管理情绪的方法，并逐渐为己所用。
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