为深入贯彻党的二十大精神，海南省教育厅等十三部门关于印发《海南省关于加强新时代中小学心理健康教育工作的实施意见》等纲要，着力抓好“教育防护”。随着考试的临近，学生们面临着越来越大的压力。为了帮助学生更好地应对考前压力，提高他们的学习效率和心态稳定性，我校计划举办关于学生考前压力疏导的心理讲座。本次讲座旨在通过专业的心理学知识和技能培训，为学生提供有效的应对策略和减压方法，使学生们能够更加自信、冷静地面对考试。为此，在白沙黎族自治县教育局的指导下，我校联合白沙县教育系统心理辅导服务中心针对即将参与升学考的六年级学生组织开展以“轻松应对 高效备考”为主题的心理健康教育讲座。
本次讲座由北京师范大学科技集团心理健康中心·京师筑心特邀讲师王汗尧老师主讲。王老师作为中国心理教练、家庭教育指导师、中科院心理咨询师、性格天赋规划师、帆书（原樊登读书）讲师，长期从事个案心理咨询，线下一对一个案咨询超过200小时，在开展心理科普讲座，讲授心理健康教育课程方面有着丰富的教学经验。
王老师从学生的日常学习生活出发，通过心理跟生理两个方面，围绕情绪ABC、转念思维、放松小技巧三个要素深入浅出地讲解，帮助学生深入了解考前压力的来源和影响，分享了有情绪的时候怎么去处理的一些实用方法。提高学生们的学习效率。
现场学生们认证听讲，积极互动，通过本次讲座，学生对情绪方面的把控，考试压力的情绪有了更加正确的认识和态度，掌握了更多的情绪释放的技能。希望通过本次讲座帮助学生们更好地应对考前压力，提高学生们的学习效率和心态稳定性，使他们能够更加自信、冷静地面对考试。