乳腺健康是每一位女性都应关注的重要话题。无论您处在任何年龄阶段，乳腺的健康都与她们的日常生活、心情和身体健康紧密相连。许多女性可能会觉只有在遭遇乳腺相关的健康问题时，才需要开始关注这一领域。然而，真正的健康观念是预防胜于治疗。通过日常的习惯调整、定期的体检和科学的自我检查，我们不仅可以及时发现潜在的问题，还能更好地保护自己，远离乳腺疾病的困扰。本文将为大家简单介绍一下关于乳腺超声的小知识。
乳腺超声是乳腺疾病首选的筛查方式，简单、快捷、无辐射、准确性高，帮助我们早期发现乳腺中的不正常结构，如肿块、囊肿或其他异常，从而提高治愈率。同时，超声可以帮助医生判断乳腺肿块的性质，如是囊性的、实性的还是混合性的，为进一步的诊断和治疗提供依据。
当我们阅读乳腺超声报告时，不要紧张，看清楚自己的乳腺超声分类，了解不同分类对应的良恶性程度，选择不同的后续处理方式。 BI-RADS （乳腺影像报告和数据系统）分类及随访建议超声报告对结节进行BI-RADS分类，目前常用的分类标准是第五版2013年美国放射学会制定的乳腺影像报告 和数据系统( Breast Imaging Reporting and Data System, BI-RADS)。中国抗癌协会结合我国实际情况，在此基础上制定了《乳腺癌诊治指南与规范(2024年版）》的分类标准。标准如下：BI-RADS 0类：当超声作为首项检查，不能完成评估时，可以做其它乳腺相关检查，比如铒靶、磁共振等；BI-RADS 1类：阴性，无明显结节。建议每年体检一次。
BI-RADS 2类：良性病变，比如单纯囊肿、扩张导管、乳腺植入物、经过多次检查的变化不明显的纤维腺瘤等。建议每6个月-1年体检一次。
BI-RADS 3类：良性病变可能性大，恶性可能性<2%，如乳腺纤维瘤、复杂囊肿等。建议每3-6个月随诊一次。
BI-RADS 4类：可疑恶性。4a类，恶性可能性2%-10%；4b类，恶性可能性10%-50%；4c类，恶性可能性(50-94%)。均建议穿刺活检。
BI-RADS 5类：恶性可能性>95%。建议穿刺活检或手术。
BI-RADS 6类：经病理活检证实为恶性，需进行综合治疗。
女性乳腺健康自查方法1、观察乳房外观：站在镜子前，仔细观察乳房是否有异常的肿块、凹陷或皮肤改变。注意乳头是否有溢液或变形。2、触摸乳房组织：用指腹轻轻按压乳房，感受是否有硬块或疼痛的区域。记得检查乳房的各个角落，包括腋窝附近。3、检查乳头和乳晕：轻轻挤压乳头，观察是否有异常的液体流出。同时，检查乳晕区域是否有异常的颜色或质地变化。
乳腺疾病的预防
良好的生活习惯：保持规律的作息和充足的睡眠至关重要。长时间的熬夜、生活压力过大以及持续的焦虑和紧张状态都可能对乳腺产生不良影响。定期进行体育锻炼，如散步、瑜伽和游泳，不仅可以帮助促进血液循环，还能保持身体健康，从而间接地维护乳腺健康。同时，文胸的选择也不容忽视。避免长时间佩戴过紧的文胸，特别是在夜间，可以减少乳腺受到的压迫，进而降低乳腺疾病的风险。
乳腺健康关乎每位女性的身体健康和生活质量。而在乳腺健康的维护中，预防始终比治疗显得更为重要。通过定期的乳腺自查或者超声检查，我们可以及时发现并解决潜在的问题，大大降低乳腺疾病的风险。呼吁所有女性，无论年龄大小，都应重视乳腺健康，采取更加积极的措施，关爱自己的身体健康。因为健康的乳腺，意味着健康的生活，更意味着对家人的责任和对未来的希望。让我们共同努力，为自己和家人创造一个美好的未来。