夏至过后
一年中最热的时候就要到了
此时孩子出汗多、易上火
所以好的生活习惯非常重要
无论是饮食方面还是作息方面
夏季天气炎热
也是各种细菌、病毒
生长繁殖的高发期
为了让孩子适应夏季环境
健健康康度过炎热夏季
我们可以注意下面几件事
-1-
衣物选择
给孩子选择
宽松、透气、吸汗的棉质衣物
便于孩子活动和排汗
最好能根据天气预报
随时为孩子们增减衣物
-2-
注意防暑
高温天气尽量避免孩子
在烈日下长时间活动
外出时做好防晒措施
如戴遮阳帽、穿防晒衣等
-3-
补充水分
鼓励孩子多喝水
多吃新鲜水果和蔬
保持身体水分平衡
-4-
注意饮食
饮食宜清淡易消化
饮品宜生津开胃消热解暑
如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤等
-5-
作息规律
保证孩子有充足的睡眠
早睡早起，中午适当午休
养成良好的作息习惯
-6-
防蚊防虫
为孩子准备
防蚊手环、花露水等
避免蚊虫叮咬
-7-
个人卫生
督促孩子
勤洗手、勤洗澡
少吃小摊贩食物
保持良好的个人卫生
-8-
预防着凉
吹空调时，尤其夜晚
不要让冷风直接吹到孩子
预防腹部着凉
也不要吃过多冰镇食品
更不要喝过多的冷饮
-9-
游泳安全
如果带孩子去游泳
一定要选择安全的场所
并时刻关注孩子的情况
做好安全防护