花样跳绳是一项既可休闲又可健身的运动，从传统的“跳白索”演变至今，有无数的动作创新，看似简单，当中却大有文章，首先热身运动很重要。
我们学习了:左右侧打、并脚跳、并脚左右跳、开合跳，弓步跳、双脚交换掉、勾脚点地跳、交叉跳、钟摆跳、敬礼跳等多种跳法，给我一个起点，我能在空中舞蹈！
看，我的收绳动作很酷吧！
我最喜欢跳绕8字长绳了，经过一段时间的练习，从最初的不敢入绳到现在我们已经跳的很棒了！
一个学期结束啦，孩子们付出了辛勤与汗水。看到孩子们拿着一张张荣誉的笑脸，我们非常满足，也更增添了把我们跳绳社团做好的信心，孩子们我们下期再见！