临近期末考试，不少学生容易出现动力不足，自我设限，考前焦躁等问题。为了提高学生的抗压能力，树立考试信心，帮助学生以更乐观、健康、积极的心态迎接考试，6月24日，南城一中在高一、高二年级各班开展了以“长风破浪正当时”为主题的班会。
首先，班主任让同学们了解了心理资本的概念和作用。心理资本是指个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极心理状态，是超越人力资本和社会资本的一种核心心理要素，是促进个人成长和绩效提升的心理资源，包括自我效能、希望、乐观、自信等。
接着，班主任引导同学们从以下四个方面提升心理资本：一是希望一直在，借助“四步woop法”，让梦想照进现实，提升自己的希望；二是自信我能行，找到成功的例外，借鉴经验，尝试目标拆解，各个击破，给内心注入积极的力量；三是抗压有韧性，接纳现实，看到自身的资源，向他人学习；四是乐观看世界，做积极的归因，突破自我限制，遇到困难也从不轻易放弃。
最后，同学们分享这次心理健康主题班会的收获和启示。
本次心理健康主题班会有效地缓解了同学们冲刺期末的焦虑心理，增强了其备战考试的信心，同时提升了他们的心理调节能力。相信同学们能以坚定的信念、饱满的热情、积极的心态迎接期末测试。
编辑|陈 欢
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