绘本介绍
这是一本帮助无数小朋友形成健康饮食好习惯的绘本，以独具创意的图画带领小朋友参观自己肚子里的火车站，以一种极其有趣的方式让小朋友了解自己的消化系统，科学地告诉孩子们消化系统是怎样工作的，不好的饮食习惯会引发怎样的问题。例如：不细嚼慢咽的后果就是食物会砸伤小精灵，吃太多冰淇淋会让肚子里冰天雪地，小精灵们会因为不满一下子吃太多食物产生的大量工作而罢工……
故事启迪
1.要吃多样化食物，不要挑食、偏食，均衡地吃各类食品，不要爱吃的多吃，不爱吃的少吃。
2.要按时用餐，不要在餐前吃零食。
3.要清淡饮食，不要嗜好油炸食品、糖果冰淇淋及含糖饮料等高能量食品。
4.培养好的饮食卫生习惯，餐前洗手，就餐环境要安静，养成细嚼慢咽的习惯！
5.珍惜粮食，拒绝浪费！
绘本欣赏
肚子里有一条铁轨，铁轨上停着一列小火车，在铁轨旁有一个方形牌子，写着“肚子火车站”，这里就是我们今天要了解的地方。今天我们就跟随着这列小火车，看看肚子里的火车站到底是怎么工作的？
这个小姑娘叫朱莉娅。她刚刚从幼儿园出来，走在回家的路上。突然，朱莉娅听到了一阵“咕噜噜”的声音。
这个声音是从她肚子里发出来的！
朱莉娅不知道，她的肚子里有一个火车站！肚子精灵们就住在这里，他们的工作是把食物弄成泥。这会儿，小精灵们都懒洋洋地躺着，因为大家无事可做。火车也停在那里，整个肚子火车站里静悄悄的。
突然，那奇怪的声音又响了起来。原来是一个小精灵睡着了。他在梦中偶尔打起了响亮的呼噜，这就是朱莉娅听到的“咕噜噜”的声音。
朱莉娅终于到家了，一顿美味的午餐正摆在桌子上。她开始狼吞虎咽地吃起来。很快，一大团面条通过食道掉进了肚子火车站里。
小精灵们立刻醒了，从各自的洞穴里爬出来，准备开始工作。他们都是一些非常勤劳的小家伙。
可是这次的情况让他们吓了一跳！ 又粗又长的面条落下来，把他们缠住了；整片的生菜叶飘下来，像床单一样把他们裹住了；大肉块沉甸甸的，像石头一样四处乱滚…… 火车站里乱作一团，小精灵都生气地大叫起来。
“这个朱莉娅，根本就没有好好嚼嘛！”“总是什么都靠我们！”“这些食物太大了，我们怎么办啊？”尽管生气，小精灵们还是开始工作了。不然还能怎么办？
火车必须准时出发，但是要把这么一大堆食物弄碎，要花很多很多时间和力气，因此工作进展得很慢。食物越来越多，堆得像小山一样高。
这时，出事了！一大块东西不偏不倚地砸到了一个小精灵的脑袋上，他立刻晕了过去。在幻觉中，他成了一名导游，带着游客在肚子火车站里参观。小精灵告诉游客们：“如果所有食物都被嚼得很碎，那落下的就会是小段面条、小片菜叶、小块苹果和小肉丁，即使他们掉在哪个小精灵的头上，也不会把他弄疼。”
“我们会很快地把食物装进火车车厢，还会在里面加入很多液体，这些液体对消化非常重要。最后，我们会把液体和食物搅在一起，让它们变成泥。这个过程对我们来说特别有趣！”
“一切都准备好，火车就可以出发了！小精灵司机会跳到火车头上，激动地等着门卫打开大门。这扇大门是通往小肠的入口。”
小肠是一条很长、很窄而且非常昏暗的隧道，里面的弯道还特别多。隧道的四壁上有不少管子，它们会伸进车厢，从里面装的泥中吸取营养，然后把营养输送到血液里。
然后火车会载着车厢里剩下的没用的东西继续往前开，穿过大肠隧道，最终到达终点。司机会把车厢中的东西从一个小门倒出去，这些东西大都会掉在一个白色的容器里。人们管这个容器叫“马桶”！
“嘿，你怎么了？”一个声音把昏迷中的小精灵唤醒了。几个同伴正忧心忡忡地看着他。食物暴风雨这时已经停止了，一座巨大的食物山正堆在轨道旁边。
车站里空荡荡的，只剩下最后一列火车了，其他火车都装满泥出发了。 没有了那么多火车，这座食物大山怎么被运走呢？
小精灵们正在犯愁时，突然刮来一阵刺骨的寒风。接着一堆雪泥状的东西从食管里呼呼地喷涌出来，它们是香草冰淇淋和巧克力奶昔！
“太过分了！我们受够了！”小精灵们在冰天雪地中大声抗议道。
火车站里的温度越来越低，最后一列火车被冻在轨道上了。
小精灵们开始举行抗议活动。他们大声喊着口号，气呼呼地砸墙，使劲跺脚。这下朱莉娅可惨了，她的肚子开始疼起来！
朱莉娅生病了，因为她吃得太多、太快了。
终于，在小精灵们快被冻僵的时候，冰雪开始融化了。一阵温暖的雨从天而降。
原来，朱莉娅正躺在床上喝热水，她的肚子上还放了一个热水袋。
过了很长时间，一列列火车才返回了肚子火车站，此时它们已经被卸空了。小精灵们把剩下的食物装进车厢，大山慢慢消失了。小精灵们现在又可以休息、玩耍和美美地睡觉了。
朱莉娅感觉好多了，她的肚子不疼了，高兴地翻了许多跟头。肚子火车站里的小精灵们觉得好像坐上了过山车……