亲爱的家长朋友们：
2024 年的炎炎夏日已至，高温热浪滚滚来袭！在这酷热的季节里，孩子们在幼儿园的健康与安全成了我们最牵挂的事。为了让孩子们能舒适又安全地度过每一天，这里有一份超实用的防暑小贴士要送给您！
1.合理饮食
饮食宜清淡，避免油腻和辛辣。多吃蔬菜、水果，补充维生素和矿物质，同时注意补充足够的水分，预防脱水。
2.避免高温时段外出
尽量避免在一天中温度最高的时段(通常是上午10点到下午4点)外出。如果必须外出，请做好防晒措施，如戴帽子、涂抹防晒霜等。
3.适当运动
适度的运动有助于身体健康，但应选择在早晨或傍晚较凉爽的时段进行。避免剧烈运动，以免引起中暑。
4.保持室内凉爽
合理使用空调或风扇，保持室内温度适宜。注意室内通风，避免长时间处于封闭环境中。
5.注意休息
保证充足的睡眠，有助于身体恢复和提高抵抗力。中午可适当进行短暂的午休。
6.预防中暑
了解中暑的症状，如头痛、恶心、心慌等，并采取预防措施。一旦出现中暑症状，应立即转移到阴凉处，并寻求医疗帮助。
亲爱的家长朋友们，让我们一起携手，为孩子们创造一个清凉、舒适、安全的夏天。让孩子们在健康快乐中成长，是我们共同的心愿！