夏季育儿知识

NINA
创建于06-24
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幼儿夏季食欲不振,多变些花样要做到品种多、荤素搭配合理,食物味道经常变换。

一、夏季育儿需要补充蛋白质

幼儿身体发育快,蛋白质又是必不可少的,在高温环境中蛋白质的损失变大,分解变快,以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情景。妈妈们应当注意:补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉,提议每一天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。

二、夏季注意补充汤水

夏天水分流失比较快,随着汗水会有很多矿物质排出,所以,夏季幼儿应当多补充汤水。

三、多吃水果杂粮以补充维生素

粗粮、杂粮中维生素含量比较多,汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2。多食水果针对性补充维生素C,粗粮中的维生素B1比较多,牛奶以及绿叶蔬菜中含很多的维生素B2。

四、幼儿厌食

夏天食物容易腐烂,病菌就会趁虚而入,所以吃剩的食物要立即放进冰箱;喝剩的奶粉隔一小时以后就不能给孩子喝了;尽可能控制做菜的量最好给孩子每顿都吃新鲜菜冰箱中食物吃第二顿时要注意煮透因为冰箱中也会产至有害菌,只有彻底加温后才能够起到杀菌作用,否则就会引起食物中毒,造成孩子肠胃功能的障碍为了杀死冷藏食物中的细菌,在次日食用之应将食品加热到75摄氏度以上。

五、细心冷饮

幼儿贪食冷饮就会对娇嫩的胃肠有不好的影响合使口腔,胃黏膜的血管剧烈收缩,影响局部的血液供给和胃液的分泌。

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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