亲爱的家长、九年级毕业生们:
恭喜你们顺利完成中考！暑假是一个宝贵的时间段，可以让你们休息放松，同时也是体验生活、拓宽视野的好机会。以下是一些建议，帮助你们度过充实而有意义的暑假：
1. 放松与休息：你们经历了一段紧张的备考阶段，暑假是放松和休息的好时机。睡个好觉，调整身心状态，让自己充分恢复活力。
2. 开展兴趣爱好：暑假是培养兴趣爱好和发展个人潜能的好时光。你们可以尝试新的运动、学习新的技能或参加兴趣班，如音乐、绘画、舞蹈等。这样不仅可以充实自己的暑假，还可以提升自我价值和发展潜力。
3. 读书与写作：“书籍是人类进步的阶梯”，阅读是拓宽视野和提高思维能力的好方法。选择一些感兴趣的书籍，在读书中增长知识，开拓眼界，激发兴趣，促进思考。同时，写作也可以帮助你们整理思绪，记录下自己的成长和体验。
4. 社会实践和志愿活动：参与社会实践和志愿活动，可以让你们更好地了解社会和人群，培养社会责任感和团队合作意识。可以选择参加夏令营、志愿者活动或者实习等，为自己的未来发展积累经验和能力。
5. 旅行与探索：暑假是探索世界的好时机。安排一次家庭旅行、参加夏令营或者参观一些文化历史遗址和博物馆，开阔眼界，体验不同的文化和风土人情。
6. 健康与运动：保持身体健康是非常重要的。在暑假期间，多参加户外活动，如徒步、骑行、游泳等，保持身体活力和健康的生活习惯。
7. 温故知新：新学期开始前巩固初中所学知识和自己的薄弱学科，将最基本的知识理解透彻，及时巩固所学知识，检查学习上的薄弱环节。凡事预则立，不预则废，提前预习新学期的课程，科学规划初高中衔接学习，为未来做好准备。
最重要的是，度过一个有意义的暑假需要你们主动参与和规划。你们可以和家长一起制定暑假生活学习计划，合理安排休闲娱乐的时间，在放松的同时也不要忘了假期可以成为培养兴趣爱好，学习课外知识的优良时机，为迎接更高阶的学习和生活做好准备。请做好时间管理，充分利用暑假的每一天。
祝愿你们度过一个充实而有意义的暑假，收获快乐和成长！
假期安全注意事项
消防安全
放假期间请务必关注预防火灾，严禁在森林区域用火，禁止在公共场所使用明火，更不要在家中玩火，规范使用燃气设备并注意开窗通风，严控各种火源，发现火情，及时拨打119。
谨防溺水护安全
1、 不私自下水游泳。
2、不擅自与他人结伴游泳。
3、不在无家长或教师带领的情况下游泳。
4、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳。
5、不到不熟悉的水域游泳。
6、不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
发生溺水时如何自救
1、不要慌张，保持冷静，保证体力充足，在发现有人时要立刻大声呼救。
2、 在水中弯腰抱膝，形成漂浮状态，不至于快速下沉，然后缓缓举手，露出水面摆动，等待救援。
3、当发现身体下沉时，应该用手掌向下压，用脚踢水，尽量将头部浮出水面。
4、遇到他人溺水要沉着应对，以最快速度寻求大人帮助，不要贸然盲目施救，造成更大悲剧。
人身安全
请家长教育孩子不得聚众打架、斗殴、不准寻衅滋事，遇到侵害时要立即报警。同学们也要培养良好的生活习惯，不进入未成年人禁止入内的场所，如：网吧、酒吧、KTV等；要牢记禁毒知识，提高辨别能力，不乱吃陌生人递来的不明食物；倡导科学生活方式，拒绝一切邪教活动。
请家长提醒孩子考后应保持良好的精神状态，不要过多沉迷网络，不要过度放纵自己。孩子外出游玩，家长要做到四个“知道”：知去向、知同伴、知内容、知归时。
04
道路安全数第一
1、严格遵守交通规则，不在行走和骑车时低头看手机。
2、不闯红灯、不翻越栏杆。
3、严禁学生驾驶机动车辆（小汽车、摩托车）、电动车（扫码电动车及网约单车）。
4、马路不是游乐场，追逐打闹有危险
熟知防雨防雷小常识
请各位家长在放假期间务必要做好防雨、防雷工作，让孩子掌握必要的安全防护知识。
（一)、防雨措施
1、尽量不要出门，若必须外出，最好穿胶鞋，披雨衣。
2、在积水中行走要注意观察，防止跌入井或坑、洞中。
3、远离围墙、广告牌和大树，以防意外发生。
4、避免在低洼地带、山体滑坡威胁区域活动。
5、外出突遇暴雨时，避雨要远离高压线路、电器设备等危险区域。
（二）、防雷措施
1、应注意关闭门窗，切断家用电器的电源，并拔掉插头。
2、不靠近水管、暖气管等导电物体，不在喷头下淋浴，不拨打手机。
3、不在高楼平台上停留，不在走廊聚集、奔跑及大声呼喊。
4、不要站在电线杆下，或者带有金属物的旁边，不在大树下躲避雷雨。
5、突遇雷电时，应立即下蹲降低自身高度，同时将双脚并拢，双手放在膝上，身体其它部位不要接触地面，以减少跨步电压带来的危害。
确保孩子“舌尖上的安全”
放假期间，孩子的生活作息习惯都被打乱，如果这时候孩子乱吃东西，就更容易生病了。家长一定要注意：只有合理规划饮食与营养摄入，孩子才能保证身体健康，以及正常的生长发育。
购买食品要注意
1、一定要到正规商店购买食品，留意商品标识，不买“三无”食品。
2、要购买正规厂家所生产的食品，尽量选择信誉度比较好的品牌。
3、不要盲目相信电视、网络上的广告，广告并不代表权威。
饮食保证营养健康
1、很多食物、饮料含有大量添加剂、色素等等，长期食用会威胁健康，所以要少吃。
2、在进食前，要对食品一闻二看三品，如有异常，应立即停止饮食。
3、少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，不仅没有营养，而且还会损害健康。
培养健康饮食习惯
1、养成良好的饮食习惯，饭前要洗手，洗干净、煮熟了的食物才能食用。
2、一日三餐要吃好，定时定量进食，切忌暴饮暴食。
3、不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃冷菜、不喝生水、不吃垃圾食品。
网络安全
假期，上网有时会成为孩子打发时间的必修和主要活动，父母要教育孩子养成良好上网习惯，合理规划孩子的网络生活，做到时间适度，内容健康，防止着迷“网络成瘾”，上网时不把个人和家庭信息告诉他人。
谨慎交友，预防欺凌
(一)、假期注意孩子交友安全，让孩子学会自我保护，不与社会上的不良青年交往，不与网友见面。与邻里朋友互相关心、和睦相处、不恃强凌弱。外出要告知家长，保持与家长的联系，不在外留宿。
(二)、预防欺凌
校园安全、孩子平安是大家共同的责任。暑假期间，家长一定要监管好孩子。我们要加强教育预防、依法惩戒和综合治理，切实防治学生欺凌和暴力事件的发生。
1、当受到伤害时，受害者要保持头脑清醒，尽量减少与施暴者的接触，以免再次受害；
2、一定要及时向家长说明情况，希望受害者可以敞开心扉，如果事态严重，家长可以协助孩子报警，反映真实情况
防诈骗、防盗等安全
告诉孩子不要轻易相信陌生人，保护好自己的私人信息，家里的电话不轻易泄露给陌生人。不贪图蝇头小利，轻信中奖等消息。在家关好门，外出锁好门，看好自己的物品
心理健康安全
中考成绩公布前后，这段时间往往也是同学们心理波动最大的时候。建议同学们要乐观接受考试成绩，吸取教训，进行反思。重要的是要往前看，尽早地对自己未来的学习和生活进行规划。在家期间，请关心关注孩子的身心健康，家长一定要调整好自己的期望值，多抽时间与孩子交流，帮助孩子树立自信。
心有所信，方能行远。未来的道路遥远而漫长，希望今后的你们，不畏艰难险阻，永葆自强不息的精神，芝川中学永远是你们坚实的后盾和温暖的家园。明天，你们将背起行囊，带着母校对你们的期望，踏上新的人生道路，开创美好的未来。加油！