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夏季怎么预防中暑呢，这些可是大家都比较关心的事情了，炎炎夏日，谨防中暑。看看有哪些需要注意的小常识，能减少中暑的危险。
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1.炎炎夏日，不论是否口渴都应及时补充水分。
2.避免在10：00-16：00时间段内暴晒在阳光之下，在阳光下活动时，尽量穿浅色宽松透气衣服，戴遮阳帽和太阳镜，涂防晒霜。
3.如必须在高温环境中工作，必须做好防暑降温工作。
4.头痛、头昏、四肢酸软无力、出汗多、口干渴、四肢发麻、注意力不集中、胸闷、恶心等症状应立即转移到清凉透风的地方，然后及时就医。
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此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。
老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。
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不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。
夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。
夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%，都可以用来补充水分。
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保持充足睡眠，夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风
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温馨提示：
1.如果发生意识不清或者昏迷时，饮用纯净水、矿泉水会加重抽搐，则禁止喂水，以免造成窒息。
2.严重中暑者可能会发生肌肉不自主的抽搐，出现这种情况严禁在嘴里放任何东西，不要刻意束缚抽搐的肢体，可用软物垫在其身下。如果发生呕吐，将其头偏向一侧保持呼吸道通畅，防止误吸。
在公共场所发现有人中暑及时呼唤他人帮助拨打急救电话38901120，确保患者能在最短的时间内得到专业救治。
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编辑：李文静
初审：高楼强 朱 艳
审核：李建霞
终审：王 诚