尊敬的考生和家长朋友们:
中考已经结束，梦想的种子终将在这个六月结出花果，诗和远方正在招手，祝贺各位亲爱的同学平安顺利完成了考试，愿你们都能金榜题名、顺心遂意！中考既是一个结束，更是一个新的起点，在这段时间里，你们将有充足的时间享受假期，尽情释放青春活力。但是，一定要轻松不放纵，要尽兴不任性，在此，宜黄一中送上温馨提示：这个假期有点长，各位同学要学会合理安排，安全意识决不能“放假”。
No.1 传染病防控
中考结束了，但是传染病防控这根弦不能松。中考结束后，可以适当放松心情，但是进出公共场所、人员密集场所要注意卫生，勤洗手；居家的时候要保持空气质量优良，勤通风，定期消毒；无论在饭店还是在家用餐，提倡“餐具专用、合理分餐、使用公筷”等，日常传染病防控要牢记心间。
No.2 预防溺水
中考过后，气温比较高，由于缺乏安全意识，每年都会发生学生溺水悲剧。家长一定要提醒孩子，游泳要到正规游泳馆，教育孩子严格遵守“防溺水六不准、两会和四知道”：
（一）六不：1.不私自下水游泳；2.不擅自与他人结伴游泳；3.不在无家长或教师带领的情况下游泳；4.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；5.不到不熟悉的水域游泳；6.不熟悉水性的学生不擅自下水施救 。
（二）两会：发现险情，会互相提醒、劝阻并报告；会基本的自护、自救方法。
（三）同时家长务必做到“四知道”：1.知去向——知道孩子去哪里；2.知同伴——知道孩子和谁去；3.知内容——知道孩子去干啥；4.知归时——知道孩子何时回。
（四）不盲目施救：未成年人如果发现有人溺水，应懂得科学求救而不鲁莽行事，应该向就近的大人求救或拨打110报警，避免不必要的伤亡发生。
No.3 交通安全
中考结束后，很多考生会选择外出聚会、游玩。家长应提醒孩子，出行要当心，骑车时要遵守交通规则，切莫酒后驾车。坐出租车时，要乘坐正规出租车，在上车前要记住车牌号码，乘车时要系好安全带，切莫贪图便宜搭黑车。一定要告诉孩子，不要和陌生人搭伴出游，外出游玩要将详细行程告知家人。
要切记：未成年人驾驶机动车不仅不安全，更是违法行为。
No.4 身心健康
不以考试成绩论成败，正确看待考试成绩。中考结束后，很多孩子喜欢和同学互对答案，可以交流考试内容，但是心态要摆正，不要过度影响自己的情绪。考试全部结束后，建议家长要适当留给孩子自由的空间，由于过长时间的紧张学习给孩子带来压力，考生会承受一定的心理负担，家长可带孩子去旅游、散心，放松心情，调整不良情绪。
家长要合理询问考生的考试情况，适时鼓励和开导孩子，提醒考生考后保持良好的精神状态，不要过多沉迷网络，不要过度放纵自己。
No.5 个人信息安全
中考结束后，考生们将会经历很多值得纪念的时刻，不少人喜欢拍照晒到朋友圈，与大家分享喜悦。在此提醒同学们要记住“6不晒”，要时刻注意保护个人信息，不让不法分子有可乘之机。
1.准考证不能晒。中考结束后准考证务必要保管好。如果考生把准考证晒到朋友圈，身份证号等个人信息很容易被复制。
2.身份证不能晒。即使对身份证号码和姓名做了模糊处理，但在稍懂图像修复技术的不法分子手中，可以轻松恢复或加以改造利用。
3.考生号和密码不能晒。考生号是整个中考期间使用最多的号码，中考成绩查询、录取结果查询、体检结果查询都需要输入。
4.成绩单或成绩查询页面不能晒。这类照片同样会暴露考生号、姓名等重要信息。
5.录取通知书不能晒。考生的照片、姓名、身份证号、准考证号、考生号都在上面，如果被不法分子掌握了这些信息，考生被诈骗电话骚扰的几率会大大增加。
No.6 运动安全
体育运动千万别逞强，累了就停下来歇歇。很多学生在中考前，最重要的任务就是看书学习，现在终于有了闲暇，一些家长开始督促孩子锻炼身体，强健体魄。但也要提醒孩子注意，如果平时没有运动习惯，在接触剧烈运动时，一定要考虑身体承受能力，如有不舒服，就立即停止，千万禁止逞强硬撑。
No.7 合理安排假期
报复性疯玩、疯狂聚会狂欢、胡吃海喝，容易导致身体超负荷运转，增加罹患肠胃疾病风险，因生物钟紊乱导致精神不佳，陷入空虚状态。建议同学们科学合理安排假期生活，例如安排运动、分担家务、阅读、参与社会实践等。
最迫切：放松心情，调整作息状态。好好睡觉，整理内务，把用过的资料整理归类、妥善处理。考完试，放松不等于放纵，追剧、通宵打游戏、日夜颠倒等生活方式并不可取，更不可饮酒酗酒，不可出入游戏厅、歌舞厅等不适宜的娱乐场所，养成的良好作息习惯要继续保持，同时注意加强身体锻炼，提高自身抵抗力。
最理智：合理规划进行时。可利用暑假期间，阅读经典的作品，开拓自己的思维和视野。或学习一门新技能，提升自己的综合素质。
中考虽然结束，但生命的考试一刻不会停止。同学们，如果人生是一场旅行，那么中考只是旅程中的一站，平安方能致远。愿所有考生快乐、平安、健康地度过人生中这个最轻松的假期，愿你们合笔谈笑，清风有梦，从容平安，逐梦未来！
宜黄一中
2024年6月24日