我和运动——跳长绳有个约定
6月8日周六，博才阳光实验小学
2001班旭日攀登小队的同学来到湘江河边上，小孩子们一个个都是运动健将！那就是跳长绳活动开始展开，在家长们的指导下，两个同学摇长绳，其他同学则拍成一队，一个一个接着轮流跳过去，就这样一轮又一轮的跳着……
跳绳是一项强身健体的运动
看我们男生也不输女生哦😐
孩子们说着、笑着、跳着！不知不觉活动开展了半小时多了！
跳绳属于有氧运动，能加快身体代谢的速度，促进脂肪燃烧，提高身体素质，锻炼身体协调，提升心肺耐力，增强肌肉力量等！适当每天坚持跳4至5百个还可帮助身体长高哦！尤其是我们10至14岁小朋友是长身高的黄金期，坚持锻炼起来吧！