小朋友饮食的营养和健康
是每位家长最关心的问题
幼儿园精心为小朋友们
准备美味又健康的饮食
愿小朋友们健康快乐成长
11月25日（周一）
午餐
白米饭、煮鸡蛋
排骨炖南瓜红薯
炒三丝
加点
牛奶华夫饼
11月26日（周二）
午餐
芸豆米饭、羊肉包
红烧肉炖白菜粉条
木须柿子
加点
海苔片
11月27日（周三）
午餐
燕麦米饭、麻酱烧饼
肉炖芹菜土豆
酱茄子
加点
香梨
11月28日（周四）
午餐
薏米饭、双色小花卷
肉炖菠菜粉
炒豆皮
加点
牛奶
11月29日（周五）
午餐
荞麦米饭、鸡蛋饼
蒜蓉龙利鱼
地三鲜
加点
腰果
俗话说："冬令进补, 春天打虎。" 中医认为，人作为自然界的一分子，其生命规律与自然变化息息相关，而人需要主动适应自然，才能更好地保持健康。
按照传统文化对一年四季大自然 "春生、夏长、秋收、冬藏" 的变化特点，冬令进补更容易被人体所吸收，从而化生精气藏于体内，可以为来年健康奠定良好基础。
1.适当增加优质蛋白质
冬季需要能量御寒、除了吃够米面、粥等主食之外、要适当增加优质蛋白的摄入、比如羊肉、牛肉、猪肉、蛋类、奶类、鱼类等、增强免疫力。
2.多食新鲜蔬果防干燥
冬季气候干，容易出现口角炎、唇炎等、可多吃新鲜果蔬、摄入足量维生素、比如南瓜、 红薯、 胡萝卜、雪梨、苹果等。
3.冬季注意养脾胃
脾胃是后天之本，吃进去的食物能不能被吸收关键在于脾胃。冬季建议多食用淮山、荧实、板栗等补益脾胃食物。比如栗子粥、铁棍 山药炖排骨。