生活是一种教育💁，食物是一种生活🍱
不负时光✨，"食”刻相伴🥣
吃饱饱，没烦恼🙅请一起回顾~
上周午餐
上周午点
连家庄幼儿园始终坚持膳食管理，
制定科学合理的幼儿食谱，
精心制作各类餐点，
"食”刻守护孩子的健康，
请一起关注下周美食：
夏季饮食温馨提示
天气越来越热了，孩子们的衣食住行也随之发生改变。夏季饮食温馨提示请您查收：
1.注意调整食谱
夏天体能消耗更大，需要适当增加10~15%的食物，多吃新鲜蔬菜，适当补充奶制品;如果孩子食欲不佳，可以制作色彩鲜艳的凉拌蔬菜来促进食欲。
2.多补充水分
夏天出汗多，要督促孩子多补水。不过不要一次饮水过多，这样会淡化胃酸影响消化;也不要用饮料代替水，很容易发胖。
3.口味清淡，营养均衡
夏天饮食要注意清淡，避免吃得过油、口味过重。
4.保证食物新鲜干净
夏天食物容易变质，保证食物的新鲜度与品质至关重要。一方面要选择正规商家的商品，把控购买渠道;另一方面要注意保存，尽量现买现烧现吃。
5.注意补钙
夏天钙质流失严重，是幼儿向偻病的高发要注意补充高钙食物，如鸡蛋、牛奶、豆期。腐、紫菜等。
6.要吃早餐
在家有时候会忽略吃早餐。但不吃早餐对胃的伤害很大，家长一定要注意督促孩子按时吃早餐。拒绝垃圾食啦，垃圾食品口味佳但脂肪、糖分高，吃多了容易导致肥胖、营养失衡。
7.控制食盐摄入
夏天流汗多，有的家长会刻意让孩子补充盐分，但摄取盐分也要有限度。一般来说，孩子每日摄取3g食盐就已足够。摄入过多盐分会加重心脏负担。
8.不要贪吃甜品
夏天到了，孩子对汽水、冰淇淋、糖果情有独钟。但摄取过多糖分，不仅会加重肥胖风险，还会引发龋齿哦。
美编:王 新
初审:乔艳君
终审:周苏萍