非常喜欢的一段话和大家分享：一个人若无任何自省和学习，浑浑淡淡虚度几十载，即使年华老去，却依然执着于一些十几年前甚至几十年前发生的事情，根本不能释怀，或者脾气秉性也和年轻时没有太大的改变，从愤青变成愤中，再变成愤老，岁月留下的也只是苍老的面容和逐渐衰败的身体，所以要做一个善于学习和敢于自省的人。可是很多时候通过自己的力量也无法释怀时，寻求外部的支持就非常重要了。
随着中考结束，紧张而忙碌的初三生活也告一段落，我的注意力和关注点也转移到了孩子和家人身上，我发现很多事情并不能像我向往的方向发展，我开始变的压抑，烦躁，甚至指责、攻击家人，我也意识到了自己的问题，便向好朋友寻求帮助，在她的耐心分析和引导下我意识到——我们之所以会出现各种各样的问题，是因为对自己的不认可，归根究底是自己不够爱自己，所以要做一个利己的人，只有爱自己才有资格爱别人。
当我们看到利己这个词时，可能你和我一样，会想到自私自利，自私自利形容一个人过于关注和在意自己的情绪和感受，以至于为此可以选择侵犯别人，为了自己的目的可以不顾及别人的感受。自私自利通常含有贬义，被认为是一种只考虑个人利益的行为，而不顾及他人或集体利益。而今天我要和大家交流的是利己是关注自己，关注自己的情绪和感受，才能更好的理解别人。就好像当你想给别人一个苹果，你至少要拥有一个或一个以上的苹果。
受中国传统文化和上一代人的影响，当我们谈到爱自己时，很多人会认为爱自己就是自私，甚至还有很多人仍旧把一辈子为他人而活当作值得歌颂的美德。是的，你是否经常跟孩子或者家人提到这样几句话，我为了你，牺牲了我的工作，牺牲掉了我娱乐的时间，为了让你更好的学习，营造好的学习氛围，我都不参加朋友聚会……这种行为感动天，感动地，就是感动不了你的孩子，这种氛围下的孩子也会出现两种极端，一种是对你的这种付出不屑一顾，嗤之以鼻，甚至孩子都看不起你；另一种情况就是孩子生活在愧疚之中，形成了一种面具性人格，这个面具人格就是为了获得爱的生存策略，例如讨好他人，总是压抑自己，让自己变得很乖，从不表达自己的需要，努力鞭策自己，让自己变得非常优秀等等。这些孩子长大之后，无论表面上看起来多么帅气漂亮，多么成功优秀，在他们内心深处始终有个声音，觉得自己不够好，并总会无意识地找一些比自己某些地方做得更好的人来比较。
所以，那些生活在一辈子为他人而活的这种人，身边的家人朋友并不会有多么幸福快乐。究其原因是一个不会爱自己的人，也不可能懂得如何爱他人。她所有给出去的所谓的爱充其量只是爱的代替品，可能是讨好，交换，补偿，依赖，迷恋，需要，但那都不是真正的爱，而是沉重的压力和窒息感。
所以我们要学会爱自己，只有爱自己才能用一种全新的境界来陪伴孩子，不再让孩子体验到和曾经的自己一样无力的感觉，而让孩子的心中充满了爱和力量。
如何更好的爱自己？心理大师曾说过每个人的生命都有三个层面的练习来提升自己。身体层面的练习有瑜伽，有氧健身运动等。心智层面的练习有读书，辩论，写作等。心灵层面的练习有冥想，祈祷，畅勇等。每个层面的练习都会彼此影响，发生共振，若是你不断的体验，学习，成长，精进，当你真正获得属于自己的智慧和力量时。你就会从头到尾彻底而圆满地爱上自己，也意味着你可以同时接纳你身边人身上的闪光面和阴影面。
我是一个非常幸运的人，这一路上有很多朋友适时的出现，引领着我， 在与他们的沟通交流中不断的成长，进步，让自己的每一天都活在满满的喜悦和自在当中。