现在我们已经进入夏天了🌞，天气越来越热，夏季日夜温差大，气温变化大，随着气温升高，饮食上一定要多多注意‼️因此大班组开展了《夏天饮食要注意》的安全教育活动。
小朋友，你肚子痛过吗？请你说一说，你肚子痛的时候感觉怎样？我们一起来听个故事吧。
夏天到了，今天，明明突然肚子痛，为什么呢？让我们来看看她今天做了什么事吧。
明明一天里吃了哪些食品，这些食品有哪些特点？
然后发生了什么事？
妈妈带明明去了哪里？你觉得医生会说什么？明明会说什么？
故事总结：
明明一连吃了很多雪糕，喝了很多冰饮料，吃了很多冰西瓜，突然肚子疼得受不了。
妈妈带着明明去医院看医生，医生说：“生冷食品会刺激肠胃，引起急性肠胃炎。”明明说：“我以后再也不吃那么多冷饮了。”
夏天怎样消暑？
夏天，大家都喜欢吃雪糕，吃冰西瓜、喝冷饮，怎样吃才不会生病呢？还有哪些食品既能帮助我们消暑又不会让我们生病呢？
1⃣️喝冷饮时速度慢一点
喝液体冷饮我们最好是小口慢饮，吃固态的冰镇食物，比如雪糕、冰棍，一次性最好不要超过两根，瓶装饮料一次不要超过半瓶。
2⃣️适当吃点温性食物
吃了凉的食物后，我们可以在饮食中适当搭配点温性食物。比如做菜时，可用点生姜、砂仁、陈皮等，驱赶体内的湿寒。
3⃣️选择合适时间吃
不论冰镇食物还是冷饮，剧烈运动过程中及运动后一小时内都不要食用。因为这个时候人体血管处于快速扩张状态，若大量食用，血管会快速收缩痉挛，可能会出现咽喉疼痛、剧烈头痛、腹痛等情况。
另外，饭前空腹、刚吃完饭后都不宜喝冷饮，一般在饭后30分钟或午睡后比较合适。
4⃣️避免冷热交替
夏天忌讳冷热交替饮用，一冷一热对牙齿及胃肠道的刺激较大，冷饮与热饮至少间隔半小时。
5⃣️不吃不卫生的冷饮
长时间冰镇的食物、没有任何品牌标志的汽水及冰淇淋不要食用。很多细菌在低温下仍会长时间生存，食物或饮料一旦在冰箱中存放时间过久，就会滋生细菌，这样对身体是很不好的。
⭕除了喝冷饮，夏季解暑还有其他妙招:
1⃣️喝绿豆汤
绿豆可以缓解暑热心烦，做成绿豆汤，能够减少体内火气，起到消暑的作用。但也要注意，避免过量或空腹食用，容易对脾胃造成伤害。
2⃣️喝凉茶
其实除了喝冷饮，喝凉茶也是一个特别有效的解暑方式。凉茶🍵能起到祛暑气、清凉解热的作用。有点要注意，脾胃虚弱的人最好不要喝，避免引起腹泻等情况。
3⃣️保持充足睡眠
夏天睡眠不足精神容易恍惚，身体抵抗力下降，因此需要保证充足的睡眠。
夏天吃生冷食品要适量，在家听大人的话，按照大人的规定食用生冷食品，从冰箱里拿出的饮料和西瓜要放一会儿再吃。如果觉得很热，可以喝一些绿豆汤或凉开水，代替食用生冷食品。