夏至，是二十四节气的第10个节气。夏至通常出现在每年的6月21日或22日，气温高、湿度大、不时出现雷阵雨是夏至后的开气特点。夏至这天，太阳几乎直射北回归线，北半球各地的白昼时间达到全年最长，黑夜最短。从这一天开始，北半球的白天会逐渐变短，而夜晚则会慢慢变长。
知夏至
夏至，斗指午；太阳黄经90°；于公历6月20~22日交节。夏至在中夏之位，即午位，午属阳；夏至虽然阳气较盛，且白昼最长，但却未必是一年中最热的一天，因此时接近地表的热量仍在积蓄，并没有达到最多的时候。夏至既是二十四节气之一，古时也是民间“四时八节”中的一个节日，自古民间有在夏至拜神祭祖的习俗。此外，夏至后，人们普遍会食用清补凉汤、凉茶、酸梅汤等来避暑。
启程三班的老师通过图片展示、视频播放、故事讲解等形式，带领幼儿了解夏至时节天气特点及习俗，激发幼儿对二十四节气的乐趣，加深幼儿对夏至节气的兴趣，提高幼儿对中国传统文化的认知。
一候：鹿角解
一候鹿角解。夏至日，鹿角开始脱落，这是因为夏至之后，阴气开始生长，而鹿角属于阳性象征，因此随着阳气渐衰，鹿角便会脱落。
二候：蝉始鸣
二候蝉始鸣。夏至后的五日，蝉开始鸣叫。蝉的感受器官对温度和湿度变化敏感，夏至后气温升高，湿度增大，蝉感受到这种变化后开始鸣叫。
三候：半夏生
三候半夏生。再五日，半夏开始生长。半夏是一种喜阴的药草，它在仲夏的沼泽地或水田中生长，因此夏至时节的湿热条件适宜半夏的生长。
画夏至
夏至的蝉鸣，奏响夏日的乐章，
夏至的荷花一般都已盛开，
亭亭玉立于池面，
让我们跟随启程一班的成志宝宝们一起体验荷花夏日的暖风中舞动。
趣夏至
不玩水的夏天是不完整的🌸
启程二班的成志宝宝们👼
捏一捏、碰一碰、戳一戳💡
用身体感官去游戏🌈
感受水的张力与神奇科学💦
制夏至
夏至时节，☀️阳光明媚，🌱草木葳蕤，四时有序，夏至生辉，蛙鼓蝉鸣，传说夏至日到来，有着消夏避伏的习俗，古籍记载：“夏至日，进扇及粉脂囊，皆有辞。”“扇”，借以生风。🌬️妇女们会互相赠送折扇🪭、脂粉等什物。启程四班的小朋友们自制了一把夏季清凉扇～为炎热的夏季带来清凉感🥰
❤温馨提示❤
夏至是阳气最旺的时节，要顺应阳盛于外的特点，注意保护阳气，力争每天午睡半小时左右，可以保持良好的精神状态。
饮食清淡多吃点"苦"：炎热季节饮食应清淡为宜，早晚喝点粥，可以生津止渴，补养身体。同时，苹果、葡萄、木瓜、枇杷这类平和的水果适合各种体质的人享用；除了饮食清淡，因苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、促进食欲等作用，还可多吃苦菜类蔬菜，如苦瓜、香菜等。
养生膳食推荐茯苓山药排骨汤、荷兰豆炒百合、荷叶茯苓粥。
一审一校：房贺
二审二校：席云婷
三审三校：王童鑫