每周营养食谱
健康食材，营养搭配🥬
一餐一饭，用爱制作❤️
助力小朋友们茁壮成长！
周一美食分享
早餐：吐司面包🍞 胡萝卜🥕蒸蛋 大米燕麦粥早点 ： 牛奶🥛 鲜玉米🌽
午餐： 紫米米饭 凤尾粥
盐水虾 香菇滑鸡
番茄花菜 鲜脆笋丝
午点： 桃子🍑 柠檬水
晚餐：西瓜馒头 绿豆大米粥
牛肉西葫芦 包菜炒粉丝
周二美食分享
早餐：芝麻油丝卷 什锦烤麸 桂圆红枣粥
早点：酸奶
午餐： 炸酱面 孜然鱼柳 枸杞银耳羹
午点：香蕉🍌 绿豆水
晚餐：胡萝卜🥕米饭 山药小米粥
酸汤酥肉 彩色豆角
周三美食分享
早餐：玉米饼 五香豆沫 虎皮鸡蛋
早点：牛奶🥛 蛋挞
午餐：葡萄干米饭 糯米红薯粥
滑嫩鸡片 蜜汁鸡腿肉
青菜炒木耳 酸口绿豆芽
午点：圣女果 苹果山楂水
晚餐：彩色造型馒头 玫瑰红枣粥
土豆牛肉 蒜蓉西兰花
周四美食分享
早餐：肉松卷 西芹腐竹肉片 玉米羹
早点：酸奶
午餐：羊肉烧卖 洋葱圈 八宝粥
午点：西瓜🍉 冰糖梨水
晚餐：燕麦米饭 南瓜粥
鱼香肉丝 照烧豆腐
周五美食分享
早餐：香肠炒饭 菌菇汤
早点：牛奶🥛 山楂糕
午餐：水晶米饭 绿豆小米粥
红烧丸子 黄瓜肉片
蚝油生菜🥬 彩椒豆芽
午点：羊角蜜 柠檬水
晚餐：意大利肉酱面 茄汁花菜 黑芝麻糊
🥕健康小常识🥕
1.吃多样化食物。
2.均衡地吃各类食品。
3.按时用餐。
4.三餐饥饱适度。
5.吃清淡饮食。
