何为夏季养阳？
《黄帝内经》云：春夏养阳，秋冬养阴，三伏时节正值长夏，是一年之中阳气最旺盛的时候，督脉为阳脉之海，具有总督诸阳之功，而艾为纯阳之物，故在三伏天做督脉灸，三重阳气作用于人体经络气血，能最大限度地温经通络、行气活血、驱寒逐湿，通过经络的气血直达病所，达到冬病夏治的效果
同时，三伏天人体内外阳气充盛，温煦能力增强，借助暑夏之伏天（阳中之阳）炎热之气候，便于排除身体内的积涵，是治疗、预防、养生的最佳时机，能起到事半功倍的效果。
何为督灸？
督脉，总督一身之阳经，可沟通全身经络，称为“阳脉之海”。
中医古籍《黄帝内经》记载“督脉生病话督脉，治在上，用骨、针、药熨”“病在骨者取督脉”“病虚寒者药灸之”。
利用督脉灸，作用于督脉上可以激发经络运行气血、平衡阴阳、调整虚实的功效，可以防治虚寒性疾病等。
什么是督脉灸？
督脉灸是灸法的一种，是在人体后背督脉上起大椎穴，下至腰俞穴，施以隔姜、隔药物灸，达到保健及治疗疾病效果的一种特色的中医外治法，又称之为“长蛇灸”、“铺灸”、“火龙灸”，属“大灸”之法。 督灸汇督脉、背俞穴、艾灸、姜绒、督灸药粉的治疗作用于一体，充分发挥了温肾壮阳、补精益髓、温经通络、行气活血、祛寒除湿、化痰破瘀、通督止痛之功，达到平衡阴阳、抵御病邪、调整虚实、预防保健的目的。
督脉灸的作用
1.促进血液循环：督灸可以促进血液循环，从而可以缓解手脚冰凉、痛经等血液循环不良的症状；
2.缓解疼痛：督灸可以缓解由于受风寒、湿邪导致的颈、肩、腰、腿的软组织疼痛和关节疼痛；
3.抗氧化：督灸可帮助抵抗机体产生的自由基，使组织细胞免受自由基的损伤，可辅助改善因衰老导致的黄褐斑、雀斑、痤疮等症状；预防、保健与抗衰老、增强抵抗力。
4.调节神经---内分泌：督灸对于体内多种神经递质和激素都有一定的调节作用，并且对女性卵巢早衰、更年期综合症、面部的黄褐斑、雀斑、痤疮等各种随着衰老的出现的症状，也能起到很好的改善作用。对于雌激素分泌不足导致的更年期出现的失眠、潮热等症状也有缓解效果。
什么是三伏贴呢？
三伏贴属于我国传统医学中冬病夏治的一种特色疗法。主要治疗的就是遭遇寒凉就发作或加重的疾病。三伏贴是通过将中药粉末制成药饼，贴敷于人体穴位（半小时到数小时不等），经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激，以补人体之阳、祛体内之寒，从而达到治病祛邪、防病扶正的效果。
三伏灸，三伏贴的适应症
内科系统：
1.呼吸系统疾病：支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性支气管炎及体质虚弱易反复感冒者。
2.消化系统疾病：脾胃虚弱、虚寒性胃痛、慢性腹泻、消化不良、小儿厌食等。
3.中风:督灸可以有效改善中风患者临床症状、痉挛状态、提高日常生活能力，关节的运动能力及平衡能力。
运动系统疾病：各种类型的关节炎、颈肩腰腿痛、慢性肌肉劳损、强直性脊柱炎等。
生殖系统疾病：属“宫寒”类型的妇科疾病（如慢性盆腔炎、痛经、宫寒、不孕症、月子病等）；属“肾阳虚”的男性疾病（如阳痿、早泄等）。
其他：各种虚寒证、慢性疲劳综合征、神经衰弱、失眠多梦、免疫力低下等。
督脉灸时需要注意些什么？
1.时间：最好在09:00-16:00阳气旺盛的时候进行，不宜在晚上治疗。
2.防止风寒外袭：督灸过程中避免吹风、吹空调，以防止风寒外袭。
3.饮食方面：辛辣食物、牛羊肉尽量少吃，建议以清淡饮食为主。
4.注意补水：施灸后通常会大量出汗，此时需要及时补充水分，使人体代谢尽快恢复正常。
三伏贴的注意事项
贴敷时间：贴敷时间根据体质和耐受力而定。一般成人4—6小时，儿童2—3小时，老年人、小儿及体质偏虚者贴敷时间可适当缩短；注意局部防水，贴敷后可能出现局部皮肤潮红、灼热或轻度刺痛感，出现小水疱或在一段时间遗留色素沉着属正常反应；
贴敷后皮肤局部出现刺痒难忍、灼热、疼痛感觉及大水疱时，应立即祛除贴敷药物与敷料，禁止抓挠，不宜擅自涂抹药物，及时就医，以防感染；
2024年三伏天治疗日期：
伏前:7月1号—7月14号
初伏:7月15号—7月24号
中伏:7月25号—8月4号
中伏加强:8月5号—8月14号
末伏:8月15号—8月24号
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