迎“篮”而上青春飞扬——城南小学篮球社团成果展示

         为提高学生综合素质，丰富校园文体活动，促进学生全面发展，落实校园社团文化，篮球社团的成立使喜爱篮球运动的学生们有了提高自我的机会，同学们认真对待每一次的训练，经过一个学期的学习与训练，篮球社团的同学们已经有了飞速的进步。

打篮球的好处

1. 锻炼反应速度：打篮球需要保持头脑清醒、精神高度集中、随时做好快速反应的准备，久而久之反应速度就会提高。

2. 加快发育速度：打篮球可以让人全身的骨骼、关节、肌肉都得到充分的锻炼，促进骨骼生长，促进肌肉纤维的增粗延长，长期坚持打篮球身体会变强壮。

3. 促进人体血液循环：打篮球时，通过神经调节和体液调节，一方面扩张肌肉内的血管，一方面加强心脏的活动，使心脏在单位时间内射出更多的血液，从而加快血液流动速度，促进血液循环。

4. 增强心脏功能：经常进行篮球运动，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加，这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时，篮球运动还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。

5. 控制体重与改变体形：过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。由于篮球运动能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。

6. 提高消化系统功能：篮球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲;另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。

7. 提高身体素质：经常参加篮球运动锻炼可以提高人体各种身体素质，这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的，有机体必须最大限度地动员和发挥身体各器官系统机能，如神经调节，呼吸加强，血液循环加快，这样天长日久，各种身体素质就会不断提高。

8. 改善体型，增加自信心：打篮球可以改善瘦弱、肥胖及不良习惯所致的青少年体型，增加自信心。

9. 培养兴趣：打篮球可以协助沉迷游戏、少健身运动、不喜欢运动、内向型、易得病的小孩培养兴趣。总之，打篮球的好处多方面，可以帮助我们提高身体素质，保持健康，培养兴趣，改善体型，增加自信心。

         经过篮球社团这一个学期丰富多彩的活动，同学们在学习之余，尽情地挥洒运动的汗水，不断地学习、切磋和竞赛，在运动中获得愉悦，给他们的课余生活增添了快乐，增添了活力，也增添了健康。篮球社团的所有师生将继续努力，争取培养更多的篮球健将！