爱国卫生宣传周倡议书 : 做自己健康的第一责任人
—— 北垣小学公主府校区
2024年6月第三周是内蒙古自治区第8个爱国卫生宣传周，活动主题是: 爱国卫生齐参与 共享健康新生活。
每个人是自己健康的第一责任人，都应树立和践行对自己健康负责的健康管理理念，主动学习健康知识，提高健康素养，加强健康管理，形成符合自身和家庭特点的健康生活方式。那应该怎样养成健康文明的生活方式呢？
一、环境清洁“搞”起来
人人动手开展室内外环境大扫除，清理日常垃圾、清除卫生死角。潮湿环境容易滋生细菌，室内应注意通风，保持干燥；减少病媒生物传播途径，杀灭老鼠除越冬蚊虫；清除各种积水和积水容器，水培植物每隔七天换水洗瓶，控制蚊虫孳生，房间适时安装纱门纱窗。积极践行良好卫生习惯，确保环境卫生干净舒适。
二、保持良好的个人卫生习惯
生活中应勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡、不乱丢垃圾、不随地吐痰、外出就餐使用公筷公勺、不使用别人的生活用品（如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等）的良好卫生习惯。
三、起居有规律
加强体育锻炼
规律作息，饮食有节。均衡饮食，定时定量用三餐，每天摄入的食物种类要尽量多样化；坚持运动能改善身体各系统的调节能力、加快新陈代谢、增强免疫力，积极参加体育锻炼，提高身体素质。
四、注意心理卫生
以主动、乐观、进取的态度去思考和行动，坦然面对事物的变化、工作和生活的压力，冷静、客观地处理各种事情。同时也要注意合理排解压力、缓和情绪，保持良好的情绪和健康的心态。
五、定期体检，及时就医
定期进行健康体检，了解身体健康状况，及时发现潜在健康问题和疾病。根据体检情况，咨询医生，有针对性地改变不健康的生活方式与行为，远离健康危险因素。
每个人是自己健康的第一责任人
传承爱卫新风，共筑健康家园。让我们携手行动起来，齐心协力继承和发扬爱国卫生的优良传统，从自身做起，从小事做起，当好自己健康的“第一责任人”，积极参与到爱国卫生运动中，共建共享清洁、美丽、健康、幸福的新生活！
编 辑 : 贺丽萍
初 审 : 张 茜
复 审 : 张 磊
终 审 : 刘长栓