健美操是一项深受广大群众喜爱的、广泛普及,集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目,有利于改善动作的协调性和灵活性。
健美操社团不仅丰富了学生的课余生活,还能增强体质,能表现快乐的情绪与美感,陶冶健康美的情操,使学生具备体育锻炼的意识和习惯,在展示中激发学生自信大胆表现。培养学生积极向上、团结协作、坚持到底、不断挑战自我的良好品质。
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社团有28名成员,以培养学生的体育素养和兴趣特长为重点,进行健美操体育素养培养,通过健美操专项学习进行兴趣发展,为后续参加健美操比赛打下基础。
从基本姿态、步伐、手型落实基础,培养学生形体美,要想健美操跳出来好看,我们就必须从力量上着手,首先对学生的身体素质进行逐步的提高。健美操训练和其他训练队的训练有很大的区别,它是全身协调的运动,是在音乐的陪伴下进行培养学生的节奏感和韵律感,通过健美操的基本动作、组合动作和力量素质的教学,从基本步伐到后来的成套动作反复练习,提高学生的力量、柔韧、协调、灵敏等基本素质和基本能力。
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动作轻松、有弹性;动作清晰,无多余动作;但是又要避免过分松弛或者过分紧张:动作之间的连接要自然、流畅、转换及方向的变化要干净利落,无多余动作;动作和音乐节奏要配合协调,动作的节奏要准确,要充分表现音乐情绪:要展示内心的激情,体现一种健康、向上的情绪。
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社团考级内容:
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社团考级颁奖表彰
经过一学期的训练,学生掌握了健美操的基本步法,以及简单健美操成套动作,并积极发挥了他们骨干作用。通过健美操社团使学生更加自信。在以后的训练中,我将带领学生更加认真、投入,使健美操水平更上一层楼。